close

レシピ検索 レシピ検索

いかのXO醤炒め

香港生まれの、うまみたっぷりの調味料・XO醤を使った炒めもの。いかの甘みが味わえます!

料理:

撮影: 今清水隆宏

いかのXO醤炒め

材料 (4人分)

  • いかの胴(もんごういかなど) 2~3ばい分(約250g)
  • 緑ピーマン 4個
  • 赤ピーマン(大) 1個
  • わけぎ 3~4本
  • XO醤 大さじ1
  • あれば卵白 小さじ1
  • サラダ油 
  • 塩 
  • 片栗粉 
  • こしょう

作り方

  • わけぎは長さ5cmに切る。

  • 緑ピーマンは、へたと下側の端を切り取って縦に切り目を入れ、切れ目から包丁を入れてわたと種を取る。縦に幅1cmの短冊状に切る。赤ピーマンも同様にして、短冊状に切る。

  • いかは裏側に3mm間隔で斜めに浅く、格子状の切り目を入れ、2×3cmの大きさに切る。

  • 強火で鍋に湯をわかし、サラダ油大さじ1、塩小さじ1を入れる。緑と赤のピーマンを入れ、湯が再び沸騰したら網じゃくしなどで上げる。湯はそのまま火にかけておく。

  • ボールにいか、サラダ油大さじ1、塩小さじ1/2、片栗粉小さじ1、あれば卵白小さじ1を入れ、もみ込むように混ぜる。火にかけておいた鍋に入れ、湯が再び沸騰したらざるに上げて水けをきる。

  • フライパンを強火で熱し、サラダ油大さじ1を入れる。XO醤を入れて炒め、香りが立ったらわけぎを加え、油が回るまで炒める。

  • ピーマンといかを加えて炒め合わせ、塩、こしょう各少々で調味する。
    (1人分109kcal 、塩分1.6g)

レシピ掲載日: 1998.5.17

SHARE

関連キーワード

レシピを探す

イカを使った
その他のレシピ

注目のレシピ<PR>

人気レシピランキング

2024年10月03日現在

BOOK オレンジページの本

記事検索

SPECIAL TOPICS

オレンジページ 10/17号増刊「Suicaのペンギン スマホショルダーバッグ グレー」

最新号

2024年10月02日発売

詳細・購入はこちら

バックナンバー

Fujisan.co.jp 雑誌のオンライン書店で定期購読をする


RANKING 今、読まれている記事


RECIPE RANKING 人気のレシピ

PRESENT プレゼント

応募期間 
2024/10/2-2024/10/22

ロゼット 洗顔パスタとボディミルク プレゼント

  • #美容

Check!