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材料を見る

主菜

あじのから揚げ野菜あんかけ

0(0件)

更新日 2025/6/9

  • #揚げもの
  • #主菜
  • #あじ
  • #にんじん
  • #干ししいたけ
  • #長ねぎ
  • #和食
  • #冬
撮影 山田広幸

カリッと揚げたあじに、野菜たっぷりのしょうゆあんをかけて。あつあつを食卓へどうぞ。

0(0件)

更新日 2025/6/9

  • 普通

  • 40分

  • 費用目安

    約610円

  • カロリー

    458kcal

  • 塩分

    3.6g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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  • おすすめの献立

レシピを作った人

城戸崎 愛

料理家

      1925年生まれ、2020年逝去。食道楽の家に嫁いだことをきっかけに、東京會舘クッキングスクール、フランスのル・コルドンブルーなどで本格的に料理を学ぶ。1959年より料理研究家としての仕事をスタート。「ラブおばさん」の愛称で親しまれ、テレビ、ラジオ、雑誌などで幅広く活躍した。

      クックモード

      画面が暗くなりません

      材料

      無料でお試し!

      4人分
      • あじ
        6尾
      • 干ししいたけ
        4個
      • にんじん
        1本
      • ねぎ
        1本
      • ピーマン
        3個
      • しょうがのせん切り
        1かけ分
      • 塩
        少々
      • こしょう
        少々
      • 片栗粉
        適宜
      • 揚げ油
        適宜
      • サラダ油
        大さじ2
      • あん

        • だし汁
          2/3カップ
        • 砂糖
          大さじ3
        • 酢
          大さじ3
        • しょうゆ
          大さじ3

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

    • 40分
      1. 1

        干ししいたけは15分ほどぬるま湯につけてもどし、軸を取って薄切りにする。あじは包丁を寝かせてぜいごをそぎ取り、頭を切り落とす。腹を切って内臓を除き、中骨にそってしごくようにしながら、流水でていねいに洗い、水けを拭く。頭側から、中骨にそって尾まで包丁を入れ、裏面も同様にして中骨と身を切り分け、両側の腹骨をそぎ取る。にんじんは皮をむいて、ねぎとともに長さ4cmのせん切りに、ピーマンはへたと種を除き、縦にせん切りにする。

      2. 2

        あじに塩、こしょうをふり、片栗粉を薄くまぶしつける。揚げ油を中温に熱し、あじを2回に分けて油に入れ、カリッと揚げて、器に盛る。

      3. 3

        中華鍋にサラダ油を中火で熱し、しょうが、にんじん、干ししいたけ、ピーマンを順に炒める。全体に油が回ったら、ねぎの1/2量を加え、さっと炒めて、あんの材料を加える。煮立ったら片栗粉大さじ1と1/2を水大さじ3で溶いて加え、大きく混ぜてとろみがついたら、あじにかけ、残りのねぎをのせる。

      レシピ掲載日 1995.10.2

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                        レシピを作った人

                        城戸崎 愛

                        料理家

                            1925年生まれ、2020年逝去。食道楽の家に嫁いだことをきっかけに、東京會舘クッキングスクール、フランスのル・コルドンブルーなどで本格的に料理を学ぶ。1959年より料理研究家としての仕事をスタート。「ラブおばさん」の愛称で親しまれ、テレビ、ラジオ、雑誌などで幅広く活躍した。

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                                主菜

                                ふっくら和風ハンバーグ

                                • 469kcal
                                副菜

                                とろ卵入りカレーポテサラ

                                • 277kcal
                                副菜

                                青じそのトリプルコールスロー

                                • 89kcal
                                献立カレンダー