副菜

えびと貝割れ菜の煮びたし

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更新日 2024/4/2

えびと貝割れ菜の煮びたし
撮影 鈴木雅也

だしのうまみを生かした薄味仕立ての煮びたしです。えびの甘みがおいしさのポイントです。

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更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 費用目安

    約170円

  • カロリー

    74kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

樋口 秀子

料理家

8人の大家族の中で育ち、毎日台所に立っていた祖母の味が原点。料理専門学校卒業後、新聞社主催の婦人文化教室の助手を務め、結婚を機に上京。旬の素材を使った昔ながらの家庭料理を広めるために、書籍、雑誌を中心に活躍中。

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    材料

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    4人分
    • えび
      12尾
    • 貝割れ菜
      4パック
    • 煮汁

      • だし汁
        1と1/2カップ
      • しょうゆ
        大さじ1と1/2
      • 大さじ1
      • みりん
        大さじ1
      • 小さじ1/3

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1
      えびは殻と尾を取り、背中のほうから竹串を入れて、背わたをひっかけるようにして取り、身の半分くらいの深さまで切り込みを入れる。貝割れ菜は根の部分を切り落とす。
    2. 2
      鍋にだし汁を入れて強火で煮立て、しょうゆ、酒、塩を加え、えびを入れる。えびの色が変わったらみりんを加えて弱めの中火にし、貝割れ菜を入れてひと煮立ちしたら火を止めて、そのまま15~20分おき、味をなじませて器に盛る。 (1人分74kcal)

    レシピ掲載日 1994.2.2

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          ◇フライパン派も、オーブン派も。皮パリッ、ジューシー!ローストチキン
          ◇ひき肉、鶏むね、豚薄切り肉ごちそう見えおかず

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          レシピを作った人

          樋口 秀子

          料理家

          8人の大家族の中で育ち、毎日台所に立っていた祖母の味が原点。料理専門学校卒業後、新聞社主催の婦人文化教室の助手を務め、結婚を機に上京。旬の素材を使った昔ながらの家庭料理を広めるために、書籍、雑誌を中心に活躍中。

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              今日の献立

              主菜

              鶏むねと長いものさっぱりレンジ蒸し

              • 323kcal
              副菜

              キャベツのチーズ焼き

              • 10分
              • 166kcal
              汁物

              かにかま中華スープ

              • 14kcal

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              ◇ひき肉、鶏むね、豚薄切り肉ごちそう見えおかず

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