主食しらすうどん0(0件)更新日 2025/6/9#うどん#主食#しらす#きゅうり#卵#生姜#和食#簡単#電子レンジだけ#夏撮影 柿崎真子冷凍うどんを電子レンジでチンしたら具をのせるだけ。すりおろしきゅうりが新鮮!0(0件)更新日 2025/6/9かんたん費用目安約390円カロリー404kcal塩分3.5g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人コウ ケンテツ料理家食材のよさを生かした手軽な家庭料理の数々が人気の料理家。YouTube公式チャンネル「Koh Kentetsu Kitchen」で秘伝のレシピを公開中。高1、中1、小2の1男2女の父。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-1人分+冷凍うどん1玉しらす干し30gきゅうり1/2本※(約50g)しょうが1かけ卵黄1個分めんつゆ1/2※~1カップ※めんつゆは、そばのつけつゆ程度の濃さのものを使用。〈希釈タイプ〉なら薄めてから、〈ストレートタイプ〉ならそのまま使います。安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1きゅうりはすりおろす。しょうがは皮をむいてすりおろす。 2冷凍うどんを耐熱容器に入れ、ラップをして、電子レンジで様子を見ながら2~2分30秒加熱する(※)。 3うどんを器に入れ、しらす、きゅうり、卵黄、しょうがを並べてのせ、めんつゆをかける。よく混ぜていただく。 ※電子レンジ対応の冷凍うどんを使用した場合、袋の表示に従って加熱してください。 レシピ掲載日 2013.8.13\ オレペAIが選んだ /「しらすうどん」のおすすめ献立主食しらすうどん404kcal副菜さつまいもと揚げ豚肉の甘酢あえ513kcal汁物大豆入りミネストローネ244kcal主食しらすうどん404kcal副菜きゅうりとにんじんのサラダ106kcal汁物なめこと豆腐のスープ60kcal主食しらすうどん404kcal副菜しし唐のきんぴら副菜パリパリピーマン漬け主食しらすうどん404kcal副菜トマトのヨーグルトドレッシングサラダ40kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ0PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜0PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ1PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー