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主菜

ひき肉と豆腐のしょうゆあん

0(0件)

更新日 2025/6/9

  • #肉料理
  • #主菜
  • #豆腐
  • #しめじ
  • #合い挽き肉
  • #長ねぎ
  • #和食
  • #冬
撮影 尾田学

ひき肉に豆腐を合わせたたねを、レンジでふんわりと蒸し上げます。 しめじとねぎを混ぜ込んで、深みのある味わいに。

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更新日 2025/6/9

  • 普通

  • 20分

  • 費用目安

    約190円

  • カロリー

    238kcal

  • 塩分

    2.1g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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レシピを作った人

渡辺 麻紀

料理家

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白百合女子大学仏文科の在学中に、フランス料理研究家のアシスタントを務める。卒業後、「ル・コルドン・ブルー」代官山校に勤務し、渡仏、渡伊して本場の味を学ぶ。東京・目黒での料理教室やテレビ、雑誌、書籍などで活躍。フレンチをベースとした、スパイスやハーブを使った料理に定評があり、キッシュやテリーヌをはじめ「お店で買うもの」というイメージが強いフレンチのメニューを、家庭で作れるようアレン

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材料

無料でお試し!

2人分
  • 合いびき肉
    150g
  • 木綿豆腐(小)
    1/2丁※1/2丁約150g相当
  • しめじ
    1/4パック
  • ねぎのみじん切り
    3cm分※3cm分約大さじ1/2相当
  • 鶏ガラスープの素(顆粒)
    小さじ1/2
  • 万能ねぎの小口切り
    適宜
  • しょうが汁
    少々
  • 片栗粉
  • しょうゆ
  • 酒
  • 塩

安全に調理していただくために

作り方

調理

  • 20分
    1. 1

      しめじは石づきを切ってほぐし、長さを2つ~3つに切る。小さめの器に、片栗粉、しょうゆ、酒各小さじ1を混ぜ合わせ、あん用の合わせ調味料を作る。

    2. 2

      たねを作る。ボールに豆腐を手でくずしながら入れ、ひき肉と、酒小さじ2、しょうゆ小さじ1、塩小さじ1/3を加える。なめらかになるまで手でよく練り混ぜ、しめじとねぎを加えてさっと混ぜる。左下を参照し、耐熱の器にたねを入れる。表面をならしてふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W使用)で4分30秒~5分30秒加熱する。

    3. 3

      小鍋に水1/2カップと、鶏ガラスープの素を入れて中火にかける。煮立ったら、あん用の合わせ調味料をもう一度混ぜてから回し入れ、手早く混ぜ合わせてとろみをつける。しょうが汁を加えてさっと混ぜ、2にかけて、万能ねぎの小口切りを散らす。

    初出 オレンジページ 2006年12月号

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                レシピを作った人

                渡辺 麻紀

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