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副菜

れんこんの山椒風味サラダ

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更新日 2025/8/11

れんこんの山椒風味サラダ
撮影 対馬一次

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更新日 2025/8/11

  • 普通

  • 費用目安

    約180円

  • カロリー

    119kcal

  • 塩分

    0.5g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

長谷川よし子

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      材料

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      2人分
      • れんこん
        小1節
      • 貝割れ菜
        1/4パック
      • A

        • 大さじ2
        • サラダ油
          大さじ2
        • 粉山椒
          少々
        • 少々
      • 少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        れんこんは皮をむき、縦半分に切って薄い半月切りにする。酢少々を加えた熱湯で2分ほどゆで、水けをきってさます。貝割れ菜は根元を切る。

      2. 2

        れんこんと貝割れ菜を器に盛り、Aを混ぜ合わせてかける。

      初出 Cooking 2006年3/17売号

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                  主菜

                  ピーマンと豚肉のにんにく蒸し炒め

                  • 249kcal
                  副菜

                  ブロッコリーの山椒ごまあえ

                  • 106kcal
                  汁物

                  大根と油揚げの豆乳みそ汁

                  • 129kcal

                  オレンジページ 10/2号

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