主菜ごま風味のカツ田楽0(0件)更新日 2025/6/5#おつまみ#主菜#豚肉#和食#塩分控えめ#通年撮影 松本祥孝ごまの香りいっぱいの甘辛いみそだれで食欲倍増。0(0件)更新日 2025/6/5普通費用目安約50円カロリー272kcal塩分1.2g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人masaCoクックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－1人分＋とんカツ1/2枚A白練りごま小さじ1みそ小さじ1/2砂糖小さじ1/2しょうゆ小さじ1/2白いりごま適宜好みで三つ葉適宜安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1Aを混ぜ合わせる。とんカツは半分に切り、好みで竹串を刺して、表面にAを塗る。 2天板にのせ、オーブントースターで3分ほど焼く。いりごまをふる。 初出 Cooking 2005年12月号＼ オレペAIが選んだ ／「ごま風味のカツ田楽」のおすすめ献立主菜ごま風味のカツ田楽272kcal副菜なすと鶏むねのオイスター甘酢あえ436kcal汁物炒めキャベツと豆腐のみそ汁10分123kcal主菜ごま風味のカツ田楽272kcal副菜鶏むね肉とブロッコリーのマヨあえ424kcal汁物青梗菜のみそ汁102kcal主菜ごま風味のカツ田楽272kcal副菜鶏むね肉とブロッコリーのマヨあえ424kcal副菜キャベツとえびの生春巻き141kcal主菜ごま風味のカツ田楽272kcal副菜にんじんのマーマレードしょうゆ煮15分83kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜1PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ1PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜3PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal1PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜2PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食0PR武蔵 裕子型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け#浅漬け#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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272kcal
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