副菜水菜と油揚げのさっと煮0(0件)更新日 2025/6/13#煮もの#副菜#水菜#油揚げ#和食#簡単#通年撮影 尾田学さっと火を通して、水菜の歯ざわりを残すのがポイント。 0(0件)更新日 2025/6/13かんたん費用目安約160円カロリー91kcal塩分1.0g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人村田裕子料理家 クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋水菜1/2わ油揚げ1枚煮汁だし汁2カップ酒大さじ1みりん大さじ1/2しょうゆ小さじ2塩小さじ1/3安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1水菜は長さ4～5cmに切る。油揚げは縦半分に切ってから、さらに横に幅2cmに切る。 2鍋に煮汁の材料を入れて中火にかけ、煮立ったら油揚げを加えて4～5分煮る。水菜を加え、再び煮立ったら火を止めて、器に盛る。 初出 オレンジページ 2005年7月号＼ オレペAIが選んだ ／「水菜と油揚げのさっと煮」のおすすめ献立主菜チキンソテー ハニーマスタードソース272kcal副菜水菜と油揚げのさっと煮91kcal汁物ミニトマトと卵の春雨スープ88kcal主菜つくねとスナップえんどうのマスタードしょうゆ焼き313kcal副菜水菜と油揚げのさっと煮91kcal汁物焼きさば汁305kcal主菜れんこんとひき肉のふんわり蒸し185kcal副菜水菜と油揚げのさっと煮91kcal副菜もやしの梅ザーサイ28kcal主菜さばの塩焼き ポン酢だれ250kcal副菜水菜と油揚げのさっと煮91kcal新着レシピ16上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜12市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜15菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜9藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜6PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜13PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ1PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ1PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜2PR有賀 薫基本のにんじんしりしり0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜0PR武蔵 裕子型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け#浅漬け#副菜3PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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