主菜じゃがいもとひき肉の重ね蒸し0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#和食#蒸しもの#通年#豚ひき肉#塩分控えめ#低カロリー#電子レンジだけ#じゃがいも撮影 大井一範みそを混ぜ込んだひき肉はしっかり和風味。ココットなどに詰めて過熱すれば、そのまま出してもOKです。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約100円カロリー156kcal塩分1.2g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人小田 真規子(スタジオナッツ)料理家栄養士料理研究家、栄養士。女子栄養大学 短期大学部卒業後、香川調理成果専門学校で製菓を学ぶ。「料理・フードコーディネートのプロ集団」として活動する、株式会社スタジオナッツ代表取締役。栄養バランスがよくヘルシーでありながら、おいしく工夫に富んだレシピが人気。書籍、雑誌、広告、企業のメニュー開発など、幅広く活躍中。試作・研究を重ね続け「作ると料理がうまくなるレシピ」と定評があり、著書は10クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-4人分+じゃがいも2個豚ひき肉150gあれば万能ねぎの斜め切り適宜みそ砂糖ごま油安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1じゃがいもは皮をむき、厚さ3mmの輪切りにする。ボールにひき肉を入れ、みそ、水各大さじ2、砂糖大さじ1、ごま油小さじ1を加えて混ぜ合わせる。2耐熱皿に、じゃがいも、ひき肉、じゃがいも、ひき肉の順に重ねる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約5分加熱する。器に盛り、あれば万能ねぎの斜め切り適宜を散らす。 (1人分156kcal、塩分1.2g)レシピ掲載日 2002.2.2\ オレペAIが選んだ /「じゃがいもとひき肉の重ね蒸し」のおすすめ献立主菜じゃがいもとひき肉の重ね蒸し156kcal副菜にんじんとザーサイの中華風あえもの41kcal汁物里いもとわかめのみそ汁51kcal主菜じゃがいもとひき肉の重ね蒸し156kcal副菜厚揚げのガーリックマヨ焼き274kcal汁物豆腐と卵のすまし汁105kcal主菜じゃがいもとひき肉の重ね蒸し156kcal副菜うどのきんぴら65kcal副菜青梗菜の辛子酢じょうゆ漬け24kcal主菜じゃがいもとひき肉の重ね蒸し156kcal副菜ブロッコリーのタルタルがけ100kcal新着レシピ15上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜11市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜14菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜9小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜7藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ4PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜4PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal2PR有賀 薫基本のにんじんしりしり0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜0PR武蔵 裕子パプリカとチーズのカラフルサラダ#サラダ#副菜1PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜1PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜1PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー