主菜豚肉とキムチのチヂミ0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#韓国料理#チヂミ#通年#キムチ#じゃがいも#塩分控えめ#低カロリー#豚薄切り肉撮影 尾田学すりおろしたじゃがいもを加えた生地は、弾力のある歯ざわりと、ほのかな甘みがあって美味。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約90円カロリー177kcal塩分0.8g※費用や栄養素は1/6量で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人金本J.ノリツグクックモード画面が暗くなりません材料6人分基本の生地小麦粉150g水1と1/4カップじゃがいも（中）1個豚ロース薄切り肉100g白菜キムチ100g万能ねぎの小口切り大さじ2しょうゆごま油安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1じゃがいもは皮をむき、水にさらしてアクを抜いておく。キムチは汁けをかるく絞り、食べやすい大きさに切る。ボールに基本の生地の材料を入れ、粉っぽさがなくなるまでよく混ぜる。じゃがいもをすりおろしながら生地に加え、しょうゆ大さじ1、キムチ、万能ねぎも加えてよく混ぜる。2ホットプレートを200～220℃に熱してごま油大さじ1～2を全体に広げる。生地をおたまですくって入れ、直径20cm程度の円形に広げる。豚肉を広げて全体に並べてのせ、3～4分焼く。3へらで少し持ち上げてみて、下の面にこんがりと焼き色がついていたらひっくり返し、へらでギュッと押さえながら3分ほど焼く。もう一度裏返し、切り分けていただく。 （1人分177kcal、塩分0.8g）レシピ掲載日 2001.7.2＼ オレペAIが選んだ ／「豚肉とキムチのチヂミ」のおすすめ献立主菜豚肉とキムチのチヂミ177kcal副菜ゆでブロッコリーのたらこマヨあえ109kcal汁物かにかま入りかきたま汁79kcal主菜豚肉とキムチのチヂミ177kcal副菜小松菜と鶏肉のごまあえ155kcal汁物白菜とベーコンのスープ122kcal主菜豚肉とキムチのチヂミ177kcal副菜にんじんのチーズ風味サラダ102kcal副菜アスパラとハムの新じゃがポテサラ176kcal主菜豚肉とキムチのチヂミ177kcal副菜アボカドコンビーフのわさびしょうゆ248kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食0PR渡辺 麻紀トマト煮込みハンバーグ0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツ0PR齋藤 菜々子とろろがけ長いも釜めし514kcal#炊き込みご飯#主食1PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜0PR渡辺 麻紀フォンダンショコラ1PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食1PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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