副菜
きのこのレモンバター蒸し
更新日 2025/6/23
撮影 対馬一次
レシピを作った人
小田 真規子
料理家
栄養士
料理研究家、栄養士。女子栄養大学 短期大学部卒業後、香川調理成果専門学校で製菓を学ぶ。「料理・フードコーディネートのプロ集団」として活動する、株式会社スタジオナッツ代表取締役。栄養バランスがよくヘルシーでありながら、おいしく工夫に富んだレシピが人気。書籍、雑誌、広告、企業のメニュー開発など、幅広く活躍中。試作・研究を重ね続け「作ると料理がうまくなるレシピ」と定評があり、著書は100冊を超える。
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材料
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2人分
- 生しいたけ4個
- えのきだけ1/2袋
- エリンギ1本
- レモン1/4個
- バター大さじ1/2
- 塩少々
- しょうゆ少々
作り方
調理
- 1
きのこはそれぞれ石づきを切る。しいたけは半分に、えのきだけは長さを半分に切り、エリンギは長さを半分～3等分にしてから、縦に食べやすく切る。レモンは皮をむき、薄い輪切りにする。
- 2
耐熱容器にきのこを並べてレモンをのせ、バター大さじ1/2をちぎってところどころにのせ、塩少々をふる。ラップをして電子レンジで3分加熱し、最後にしょうゆ少々をふる。
（１人分45kcal、塩分0.8g）
レシピ掲載日 2000.10.17
レビュー
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45kcal
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