副菜きのこのレモンバター蒸し0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#和食#蒸しもの#秋#えのき#エリンギ#レモン#簡単#低カロリー#電子レンジだけ#しいたけ撮影 対馬一次レモンとバターを加えて電子レンジで蒸すだけで、たくさんのきのこがいただける手軽な一品です。0(0件)更新日 2024/4/3かんたん費用目安約170円カロリー45kcal塩分0.8g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人小田 真規子(スタジオナッツ)料理家栄養士料理研究家、栄養士。女子栄養大学 短期大学部卒業後、香川調理成果専門学校で製菓を学ぶ。「料理・フードコーディネートのプロ集団」として活動する、株式会社スタジオナッツ代表取締役。栄養バランスがよくヘルシーでありながら、おいしく工夫に富んだレシピが人気。書籍、雑誌、広告、企業のメニュー開発など、幅広く活躍中。試作・研究を重ね続け「作ると料理がうまくなるレシピ」と定評があり、著書は10クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-2人分+生しいたけ4個えのきだけ1/2袋エリンギ1本レモン1/4個バター塩しょうゆ安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1きのこはそれぞれ石づきを切る。しいたけは半分に、えのきだけは長さを半分に切り、エリンギは長さを半分~3等分にしてから、縦に食べやすく切る。レモンは皮をむき、薄い輪切りにする。2耐熱容器にきのこを並べてレモンをのせ、バター大さじ1/2をちぎってところどころにのせ、塩少々をふる。ラップをして電子レンジで3分加熱し、最後にしょうゆ少々をふる。 (1人分45kcal、塩分0.8g)レシピ掲載日 2000.10.17\ オレペAIが選んだ /「きのこのレモンバター蒸し」のおすすめ献立主菜肉だんごと白菜の煮もの476kcal副菜きのこのレモンバター蒸し45kcal汁物納豆汁141kcal主菜豆腐のキムチ煮241kcal副菜きのこのレモンバター蒸し45kcal汁物かぶとザーサイのスープ24kcal主食春キャベツとツナのアーリオ・オーリオ612kcal副菜きのこのレモンバター蒸し45kcal副菜秋野菜のピクルス63kcal主菜ローズマリーフライドチキン364kcal副菜きのこのレモンバター蒸し45kcal新着レシピ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜0小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円3PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜2PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜0PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食1PR有賀 薫基本のにんじんしりしり0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食2PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜1PR渡辺 麻紀春雨とあさりの茶碗蒸し0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー