主菜

焼き厚揚げのガーリックベーコンソースがけ

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更新日 2025/9/16

焼き厚揚げのガーリックベーコンソースがけ
撮影 対馬一次

厚揚げはトースターでカリッと焼いて香ばしく仕上げます。ゆで卵やパセリたっぷりのソースでボリュム満点。

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更新日 2025/9/16

  • 普通

  • 15分

  • 費用目安

    約200円

  • カロリー

    351kcal

  • 塩分

    3.4g

  • たんぱく質 21.2g
  • 脂質 28.4g
  • 炭水化物 4.1g
  • 糖質 3.0g
  • 食物繊維 1.1g
  • 鉄分 3.6mg

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大庭 英子

料理家

料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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    材料

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    2人分
    • 厚揚げ
      1枚
    • ベーコン
      4枚
    • 堅ゆで卵
      1個
    • にんにくのみじん切り
      小さじ1
    • パセリのみじん切り
      大さじ2
    • 白ワイン(または酒)
      大さじ1
    • サラダ油
      大さじ1
    • しょうゆ(あれば薄口)
      大さじ1
    • 小さじ1/3
    • 粗びき黒こしょう
      少々

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

  • 15
    1. 1

      ベーコンは幅5mmに切る。ゆで卵は殻をむき、粗みじんに切る。オーブントースターを温めはじめる。

    2. 2

      オーブントースターの天板に厚揚げをのせ、オーブントースターに入れて、こんがりと焼き色がつくまで8分ほど焼く。取り出して横半分に切り、端から幅2cmに切って器に盛る。

    3. 3

      フライパンにサラダ油大さじ1、ベーコン、にんにくのみじん切りを入れて弱火で熱し、香りが立ったらパセリのみじん切りを加える。白ワインと、しょうゆ大さじ1、塩小さじ1/3、粗びき黒こしょう少々を加えて混ぜ、ゆで卵のみじん切りを加え、厚揚げにかける。
      (1人分387kcal、塩分3.1g)

    レシピ掲載日 2000.5.2

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