主菜たこ焼き風から揚げ0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#和食#唐揚げ#通年#ちくわ#お弁当#たこ撮影 尾田学紅しょうがと青のりが入ったころもで、たこ焼き風の味わいに。たこが堅くならないように、手早く揚げて。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約410円カロリー302kcal塩分1.8g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人長谷川佳子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋ゆでたこの足4本ちくわ（小）4本紅しょうが大さじ3青のり大さじ1と1/2小麦粉揚げ油マヨネーズとんカツ用ソース安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1たこは大きめの一口大に切る。ちくわは斜め半分に切る。ボールに小麦粉、水各大さじ6を入れて混ぜ合わせ、青のりと紅しょうがを加えて混ぜ、ころもを作る。たことちくわを加え、まんべんなくころもをつける。2揚げ油を中温（170～180℃。ころもを数滴落とすと、鍋底近くまで沈んで、すぐに浮いてくる程度）に熱してちくわを入れ、カリッとするまで揚げて取り出す。同じ油にたこを入れ、カリッとするまで揚げる。器に盛り、マヨネーズ、とんカツ用ソース各適宜をつけていただく。 （1人分302kcal、塩分1.8g）レシピ掲載日 1999.5.17＼ オレペAIが選んだ ／「たこ焼き風から揚げ」のおすすめ献立主菜たこ焼き風から揚げ302kcal副菜長いもののりマヨあえ129kcal汁物じゃがいもとベーコンのミルクスープ230kcal主菜たこ焼き風から揚げ302kcal副菜厚揚げとかぼちゃの玉ねぎポン酢だれ20分345kcal汁物フレッシュコーンスープ119kcal主菜たこ焼き風から揚げ302kcal副菜厚揚げとかぼちゃの玉ねぎポン酢だれ20分345kcal副菜アボカドの塩昆布ナムル169kcal主菜たこ焼き風から揚げ302kcal副菜さば缶とピーマンのマヨあえ167kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR齋藤 菜々子レンチンチーズリゾット風396kcal#リゾット#主食0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜1PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜2PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜3PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食0PR武蔵 裕子型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け#浅漬け#副菜1PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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