主菜豚ヒレ肉と栗の中華風炒め0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#中華料理#炒めもの#秋#まいたけ#栗#えのき#長ねぎ#塩分控えめ#豚肉撮影 大井一範たっぷりきのこに、栗を加えて秋らしい味わいです。オイスターソースの風味がきいています。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約770円カロリー232kcal塩分1.5g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人小田 真規子(スタジオナッツ)料理家栄養士料理研究家、栄養士。女子栄養大学 短期大学部卒業後、香川調理成果専門学校で製菓を学ぶ。「料理・フードコーディネートのプロ集団」として活動する、株式会社スタジオナッツ代表取締役。栄養バランスがよくヘルシーでありながら、おいしく工夫に富んだレシピが人気。書籍、雑誌、広告、企業のメニュー開発など、幅広く活躍中。試作・研究を重ね続け「作ると料理がうまくなるレシピ」と定評があり、著書は10クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-4人分+豚ヒレかたまり肉300g下味しょうゆ大さじ1/2酒小さじ1サラダ油小さじ1片栗粉小さじ1栗の甘露煮12粒まいたけ2パックえのきだけ1袋ピーマン2個ねぎ1本合わせ調味料オイスターソース大さじ1しょうゆ大さじ1酒大さじ1サラダ油安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1豚肉は7mm角、長さ4cmの棒状に切って下味の材料とともにボールに入れ、手でよくもみ込む。栗の甘露煮は汁けをきっておく。まいたけは石づきを切って小房に分ける。えのきだけは根元を切り落としてほぐす。ピーマンは縦半分に切ってへたと種を取り除き、2cm四方に切る。ねぎは斜めに幅1.5cm に切る。器に合わせ調味料の材料を混ぜ合わせておく。2フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、豚肉を焼き色がつくまで炒めて取り出す。残った油を中火で熱し、ねぎを炒める。香りが立ったらまいたけ、えのきだけ、ピーマンを加えて炒め合わせ、少ししんなりとしたら豚肉を戻し入れる。栗を加え、合わせ調味料を回し入れて全体にからめ、火を止めて皿に盛る。 (1人分232kcal、塩分1.5g)レシピ掲載日 1998.11.17\ オレペAIが選んだ /「豚ヒレ肉と栗の中華風炒め」のおすすめ献立主菜豚ヒレ肉と栗の中華風炒め232kcal副菜しし唐のきんぴら汁物にらとじゃこのみそ汁32kcal主菜豚ヒレ肉と栗の中華風炒め232kcal副菜ねぎ塩たらこやっこ141kcal汁物かきたまコーンスープ123kcal主菜豚ヒレ肉と栗の中華風炒め232kcal副菜かぼちゃのチーズ焼き93kcal副菜ほうれん草のじゃこのせナムル44kcal主菜豚ヒレ肉と栗の中華風炒め232kcal副菜ズッキーニのオイルカルパッチョ34kcal新着レシピ16上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜12市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜15菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜9藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜6PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜13PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ4PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉1PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツ4PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜1PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食2PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食1PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー