主菜かぼちゃと豚肉の煮もの0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#和食#煮もの#秋#豚こま切れ肉#お弁当#塩分控えめ#かぼちゃ撮影 鈴木雅也堅いかぼちゃはまずチン！ して、切りやすくします。味つけは、めんつゆを使って手軽に。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約240円カロリー275kcal塩分1.4g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人大久保恵子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋かぼちゃ1/2個豚こま切れ肉200g好みでしょうがの絞り汁少々あればあさつきの小口切り適宜市販のめんつゆ（2倍希釈のもの）大さじ3酒大さじ2しょうゆ大さじ1/2安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1かぼちゃはラップで包み、電子レンジで約3分30秒加熱する。種とわたを取り除き、皮をところどころそぐように切ってから、3cm角に切る。 2鍋に豚肉を入れて酒をふり、中火にかけて炒める。色が変わったらかぼちゃを加えて、めんつゆ、しょうゆと水1カップを回し入れ、落としぶた（オーブン用シート、またはアルミホイルを鍋の大きさに丸く切っても）をして汁けがなくなるまで7～8分煮る。 3仕上げに好みでしょうがの絞り汁をふって器に盛り、あればあさつきの小口切りを散らす。 （1人分275kcal、塩分1.4g）レシピ掲載日 1998.8.2＼ オレペAIが選んだ ／「かぼちゃと豚肉の煮もの」のおすすめ献立主菜かぼちゃと豚肉の煮もの275kcal副菜厚揚げのしょうが煮175kcal汁物ひき肉と小松菜のスープ68kcal主菜かぼちゃと豚肉の煮もの275kcal副菜小松菜のカレーナムル59kcal汁物ワンタンの皮の中華スープ45kcal主菜かぼちゃと豚肉の煮もの275kcal副菜中華風炒めポテサラ142kcal副菜セロリの塩昆布あえ51kcal主菜かぼちゃと豚肉の煮もの275kcal副菜エリンギの明太ソテー73kcal新着レシピ16上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜12市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜15菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜9藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜6PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜13PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ5PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食2PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜1PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ4PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食0PR有賀 薫緑のミネストローネ1PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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