副菜
ほうれん草のにんにく炒め
更新日 2025/6/20
撮影 尾田学
レシピを作った人
H.G.ガヤトゥーリ
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材料
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4人分
- ほうれん草2わ
- にんにく4かけ
- サラダ油大さじ2
- 塩小さじ1/2
作り方
調理
- 1
ほうれん草は根元を切り落として洗い、長さを半分に切る。にんにくは粗く刻む。
- 2
中華鍋にサラダ油大さじ2を中火で熱し、にんにくを炒める。色づいたらほうれん草を入れて、しんなりするまで炒め、塩小さじ1/2で調味する。
（1人分101kcal、塩分0.7g）
レシピ掲載日 1998.4.17
レビュー
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302kcal
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