副菜

ほうれん草のにんにく炒め

(件)

更新日 2025/6/20

撮影 尾田学

にんにくの香りが食欲をそそる炒めもの。２わのほうれん草がペロリと食べられます。

(件)

更新日 2025/6/20

  • 普通

  • 費用目安

    約160円

  • カロリー

    101kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

材料

無料でお試し！

4人分
  • ほうれん草
    2わ
  • にんにく
    4かけ
  • サラダ油
    大さじ2
  • 塩
    小さじ1/2

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    ほうれん草は根元を切り落として洗い、長さを半分に切る。にんにくは粗く刻む。

  2. 2

    中華鍋にサラダ油大さじ2を中火で熱し、にんにくを炒める。色づいたらほうれん草を入れて、しんなりするまで炒め、塩小さじ1/2で調味する。
    （1人分101kcal、塩分0.7g）

レシピ掲載日　1998.4.17