副菜青梗菜の卵とじ0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#和食#卵とじ#通年#チンゲン菜#卵撮影 高橋栄一だしのきいた卵が、とろりと青梗菜を包んで美味。栄養バランスもよい一品です。0(0件)更新日 2024/4/3普通10分費用目安約190円カロリー129kcal塩分2.2g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存1 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人夏梅 美智子料理家東京都出身の家庭料理研究家。料理研究家のアシスタントを経て独立。30年以上にわたり、雑誌、広告、テレビなどで活躍。これまでに1万点以上のレシピを提案し、元祖作り置き料理の考案者でもある。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-2人分+青梗菜1株玉ねぎ1/4個卵2個だし汁1/3カップ砂糖しょうゆ安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理10分1青梗菜は葉を1枚ずつはずし、長さ3cmのそぎ切りにする。玉ねぎは1.5cm四方に切る。卵は割りほぐす。2フライパンに、青梗菜の茎の部分、玉ねぎ、だし汁と、砂糖、しょうゆ各大さじ1と1/2を入れて中火にかけ、2~3分煮る。青梗菜の葉を加えてひと混ぜし、卵液を流し入れてふたをし、半熟状になったら火を止める。レシピ掲載日 1998.9.17\ オレペAIが選んだ /「青梗菜の卵とじ」のおすすめ献立主菜厚揚げと豚肉の和風煮20分343kcal副菜青梗菜の卵とじ10分129kcal汁物あさりのカレー風味スープ37kcal主菜豚バラの野菜巻き焼き20分401kcal副菜青梗菜の卵とじ10分129kcal汁物サニーレタスとえのきのスープ18kcal主菜蒸し鶏の五香粉ねぎソース360kcal副菜青梗菜の卵とじ10分129kcal副菜カリフラワーとツナのサラダ204kcal主菜豚キムチの堅焼きそば20分554kcal副菜青梗菜の卵とじ10分129kcal新着レシピ15上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜11市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜14菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜9小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜7藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜0PR武蔵 裕子豚にらもやしの黄金焼きうどん#焼きうどん#主食1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜3PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー