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副菜

たこのにんにく焼き

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更新日 2025/6/9

たこのにんにく焼き
撮影 尾田学

たこににんにくの風味をつけて、トースターで焼くだけ。七味唐辛子で味をひきしめます。

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更新日 2025/6/9

  • かんたん

  • 費用目安

    約30円

  • カロリー

    53kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

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レシピを作った人

大久保恵子

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    材料

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    4人分
    • たこ（刺し身）
      16切れ
    • にんにくのすりおろし
      2かけ分
    • あさつきの小口切り
      適宜
    • 塩
      少々
    • 七味唐辛子
      少々
    • サラダ油
      少々

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      オーブントースターを熱しておく。たこににんにくのすりおろしを指で塗って、塩、七味唐辛子、サラダ油各少々をふり、オーブントースターで２分ほど焼く。器に盛り、あさつきを散らす。
      （1人分53kcal）

    レシピ掲載日　1996.12.2

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