副菜たこのにんにく焼き0(0件)更新日 2025/6/9#魚料理#副菜#たこ#和食#簡単#通年撮影 尾田学たこににんにくの風味をつけて、トースターで焼くだけ。七味唐辛子で味をひきしめます。0(0件)更新日 2025/6/9かんたん費用目安約30円カロリー53kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人大久保恵子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋たこ（刺し身）16切れにんにくのすりおろし2かけ分あさつきの小口切り適宜塩少々七味唐辛子少々サラダ油少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1オーブントースターを熱しておく。たこににんにくのすりおろしを指で塗って、塩、七味唐辛子、サラダ油各少々をふり、オーブントースターで２分ほど焼く。器に盛り、あさつきを散らす。 （1人分53kcal） レシピ掲載日 1996.12.2＼ オレペAIが選んだ ／「たこのにんにく焼き」のおすすめ献立主菜揚げ鶏とれんこんのヤンニョムだれ331kcal副菜たこのにんにく焼き53kcal汁物かぶと玉ねぎのスープ82kcal主食あぶり帆立ての中華風ちらしずし392kcal副菜たこのにんにく焼き53kcal汁物スナップえんどうと豆腐のみそ汁80kcal主菜キャベツと鶏肉のしょうゆ蒸し煮25分386kcal副菜たこのにんにく焼き53kcal副菜モロヘイヤと長いものレモンしょうゆあえ239kcal主菜豚バラと玉ねぎのさっぱり炒め314kcal副菜たこのにんにく焼き53kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜1PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ0PR武蔵 裕子オクラとコーンのゆず風味浅漬け#浅漬け#副菜0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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331kcal
25分
