副菜

たこのにんにく焼き

(件)

更新日 2025/6/9

撮影 尾田学

たこににんにくの風味をつけて、トースターで焼くだけ。七味唐辛子で味をひきしめます。

(件)

更新日 2025/6/9

  • かんたん

  • 費用目安

    約30円

  • カロリー

    53kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

材料

無料でお試し！

4人分
  • たこ（刺し身）
    16切れ
  • にんにくのすりおろし
    2かけ分
  • あさつきの小口切り
    適宜
  • 塩
    少々
  • 七味唐辛子
    少々
  • サラダ油
    少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    オーブントースターを熱しておく。たこににんにくのすりおろしを指で塗って、塩、七味唐辛子、サラダ油各少々をふり、オーブントースターで２分ほど焼く。器に盛り、あさつきを散らす。
    （1人分53kcal）

レシピ掲載日　1996.12.2