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副菜

冷ややっこ 野菜ソースかけ

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更新日 2025/6/8

冷ややっこ 野菜ソースかけ
撮影 山田広幸

淡泊な豆腐に、ピリッとした辛みとしょうがやごま油の風味がきいた、こくのあるたれがよく合います。

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更新日 2025/6/8

  • かんたん

  • 費用目安

    約60円

  • カロリー

    78kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

西部 るみ

料理家

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      材料

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      4人分
      • 絹ごし豆腐
        1
      • 大根(みじん切り)
        2cm
      • きゅうり(みじん切り)
        1/2
      • ねぎ(みじん切り)
        3cm
      • たれ

        • しょうがのすりおろし
          小さじ2
        • ごま油
          小さじ2
        • しょうゆ〈あれば薄口〉
          大さじ1
        • だし汁
          大さじ3
        • 砂糖
          少々
        • ラー油
          少々
      • ラディッシュの薄切り
        適宜
      • クレソン
        適宜

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        豆腐は熱湯でさっとゆでて、冷蔵庫で冷やす。たれの材料を混ぜる。

      2. 2

        豆腐は厚みを半分にし、斜め半分に切って、器に盛る。みじん切りの野菜とたれを混ぜて豆腐にかけ、ラディッシュとクレソンを添える。
        (1人分78kcal、塩分0.7g)

      レシピ掲載日 1996.7.2

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                  主食

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                  • 615kcal
                  副菜

                  ゴーヤーの酢のもの

                  • 19kcal
                  汁物

                  にらとザーサイのスープ

                  • 25kcal

                  オレンジページ 8/17号

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