副菜冷ややっこ 野菜ソースかけ0(0件)更新日 2025/6/8#冷奴#副菜#豆腐#長ねぎ#大根#和食#簡単#夏撮影 山田広幸淡泊な豆腐に、ピリッとした辛みとしょうがやごま油の風味がきいた、こくのあるたれがよく合います。0(0件)更新日 2025/6/8かんたん費用目安約60円カロリー78kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人西部 るみ料理家空欄クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋絹ごし豆腐1丁大根（みじん切り）2cmきゅうり（みじん切り）1/2本ねぎ（みじん切り）3cmたれしょうがのすりおろし小さじ2ごま油小さじ2しょうゆ〈あれば薄口〉大さじ1だし汁大さじ3砂糖少々ラー油少々ラディッシュの薄切り適宜クレソン適宜安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1豆腐は熱湯でさっとゆでて、冷蔵庫で冷やす。たれの材料を混ぜる。 2豆腐は厚みを半分にし、斜め半分に切って、器に盛る。みじん切りの野菜とたれを混ぜて豆腐にかけ、ラディッシュとクレソンを添える。 （1人分78kcal、塩分0.7g） レシピ掲載日 1996.7.2＼ オレペAIが選んだ ／「冷ややっこ 野菜ソースかけ」のおすすめ献立主菜カリフラワーと鶏胸肉のクミンヨーグルト炒め244kcal副菜冷ややっこ 野菜ソースかけ78kcal汁物にんじんのスープ25kcal主菜ほたるいかのフリット副菜冷ややっこ 野菜ソースかけ78kcal汁物キャベツとハムのスープ46kcal主菜照り焼きれんこんバーグ30分306kcal副菜冷ややっこ 野菜ソースかけ78kcal副菜モロヘイヤと長いものレモンしょうゆあえ239kcal主菜えのきと豆苗の肉巻きピリ辛黒酢ソース298kcal副菜冷ややっこ 野菜ソースかけ78kcal新着レシピ15上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜11市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜14菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜9小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜7藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜1PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜3PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食0PR武蔵 裕子型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け#浅漬け#副菜4PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ1PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ0PR有賀 薫緑のミネストローネおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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244kcal
30分
