副菜わかめとじゃこのさっと炒め0(0件)更新日 2025/6/8#炒めもの#副菜#わかめ#じゃこ#和食#簡単#通年撮影 山田広幸わかめをバターしょうゆで炒めて、香ばしい一品に。じゃこを加えて風味よく仕上げます。0(0件)更新日 2025/6/8かんたん費用目安約210円カロリー73kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人松田万里子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋カットわかめ（乾燥）20gちりめんじゃこ30gねぎの白い部分のみじん切り大さじ3バター大さじ2酒大さじ2しょうゆ大さじ1/2安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1わかめは水につけてもどし、水けを手で絞る。ちりめんじゃこはざるにのせて熱湯を回しかけ、水けをきる。 2フライパンにバター大さじ2を入れて中火で熱する。ねぎ、ちりめんじゃこ、わかめの順に炒め合わせ、酒大さじ2、しょうゆ大さじ1/2で調味して皿に盛る。 （1人分73kcal、塩分1.5g） レシピ掲載日 1996.6.2＼ オレペAIが選んだ ／「わかめとじゃこのさっと炒め」のおすすめ献立主菜かきのコロッケ525kcal副菜わかめとじゃこのさっと炒め73kcal汁物きのこのみそ汁31kcal主菜たらのトマトシチュー157kcal副菜わかめとじゃこのさっと炒め73kcal汁物キャベツとじゃがいものスープ44kcal主菜鶏肉のソテー バジルマスタード346kcal副菜わかめとじゃこのさっと炒め73kcal副菜にんじんとしめじのさっぱり炒め31kcal主菜牛肉とトマトのソース煮20分430kcal副菜わかめとじゃこのさっと炒め73kcal新着レシピ15上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜11市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜14菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜9小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜7藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食2PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ2PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ1PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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525kcal
20分
