副菜豆腐としらす干しのサラダ0(0件)更新日 2024/4/2#副菜#和食#豆腐サラダ#夏#カレー粉#トマト#しらす#豆腐撮影 日置武晴カラリと揚げたしらす干しをまぜた、豆腐サラダ。かくし味のカレー風味がきいています。0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約150円カロリー342kcal塩分2.6g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人渡邊 純子料理家 クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋木綿豆腐300gクレソン1束トマト1個しらす干し20gドレッシング酢大さじ2しょうゆ小さじ1カレー粉小さじ1と1/3塩小さじ1/2にんにくのすりおろし小さじ1/4こしょう少々サラダ油大さじ3サラダ菜適宜揚げ油適宜安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1豆腐は2～3cm角に切る。クレソンは軸の太い部分を切り取る。トマトは豆腐よりやや小さめの一口大に切る。2ボールにドレッシングの材料を順に入れ、よく混ぜる。3フライパンに、1cmくらいの深さに油を入れて中火で熱し、しらすを入れ、網じゃくしでかき混ぜながら、カリッとなるまで揚げる。4器にサラダ菜を敷き、豆腐、クレソン、トマトを彩りよく盛り、上からしらすを散らして、ドレッシングをかける。 （1人分熱量342kcal 塩分2.6g）レシピ掲載日 1995.3.2＼ オレペAIが選んだ ／「豆腐としらす干しのサラダ」のおすすめ献立主食韓国風豚しゃぶ冷麺615kcal副菜豆腐としらす干しのサラダ342kcal汁物ひき肉と小松菜のスープ68kcal主菜鶏と小松菜の塩炒め風279kcal副菜豆腐としらす干しのサラダ342kcal汁物納豆汁141kcal主菜鶏のから揚げ タルタルソース508kcal副菜豆腐としらす干しのサラダ342kcal副菜きゅうりのだし風36kcal主菜豚こまとんテキ427kcal副菜豆腐としらす干しのサラダ342kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜2PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食0PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ1PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜1PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜2PR渡辺 麻紀春雨とあさりの茶碗蒸し1PR齋藤 菜々子レンチンチーズリゾット風396kcal#リゾット#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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