主菜

かぼちゃだんごのあんかけ

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更新日 2024/4/2

かぼちゃだんごのあんかけ
撮影 青山紀子

かぼちゃのころもの中身は、鶏ひき肉やしいたけ、たけのこがたっぷり。とろ~りあんが味の決めてです。

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更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 費用目安

    約220円

  • カロリー

    491kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

小針 良治「忍路」

料理家

    クックモード

    画面が暗くなりません

    材料

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    4人分
    • かぼちゃ(正味)
      520g
    • 片栗粉
      175g
      • 鶏ひき肉
        100g
      • 生しいたけ
        2個
      • たけのこの水煮
        25g
      • だし汁
        1カップ
      • 大さじ5
      • しょうゆ
        大さじ1
      • 砂糖
        大さじ1/2
    • あん

      • だし汁
        3/4カップ
      • しょうゆ
        大さじ1
      • 片栗粉
        大さじ1
      • 砂糖
        小さじ1
      • 少々
    • 揚げ油
      適宜
    • サニーレタスの葉
      適宜

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1
      しいたけは石づきを取り除き、みじん切りに。たけのこもみじん切りにする。鍋に鶏ひき肉を入れて、からいりし、残りの具の材料を加えて、水分がなくなるまで煮つめる。かぼちゃは片栗粉と混ぜ合わせ、生地を作る(下記参照)。8等分して手のひらで平たくつぶし、具の1/8量を生地の上にのせて、端をつまみ上げてくっつける。包み込むようにして丸く形を整え、だんごを作る。
    2. 2
      鍋に片栗粉以外のあんの材料を入れ、中火にかけて、ひと煮立ちしたら大さじ1の水で溶いた片栗粉を加え、だまにならないようによくかき混ぜる。
    3. 3
      揚げ油を中温(小麦粉を同量の水で溶いて数滴落とすと、鍋底近くまで沈んで、すぐに浮き上がってくる程度)に熱し、具を包んだ生地を入れて3分ほど揚げる。器に盛り、まわりにサニーレタスをあしらってから、だんごにあんをかける。 (1人分491kcal) ---かぼちゃの生地の作り方---
      かぼちゃは種とわたを取り除いて皮をそぎ取り、一口大に切ってから耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジで6~7分加熱する。かぼちゃをボールに移しすりこ木で熱いうちにつぶす。かぼちゃがさめてから片栗粉を加え、よく混ぜ合わせてから、まとめる。

    レシピ掲載日 1994.8.17

    かぼちゃの豆知識

    かぼちゃは収穫が夏でも、甘みが増す追熟を経て、市場に出回る旬のピークは9月〜11月の秋です。主な栄養素はβ-カロテン、ビタミンC・Aなどで、抗酸化作用のあるビタミンエース(ACE)をバランスよく含み美肌効果も期待できます。しっかりとした重みがあり、皮は堅くつやがあるものを選ぶのがおすすめです。
    【かぼちゃについて詳しくはこちら

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