副菜すだちがけ塩辛のせ冷ややっこ0(0件)更新日 2024/4/2#副菜#和食#冷奴#通年#すだち#簡単#豆腐撮影 山田広幸豆腐にあさつきと塩辛をのせ、すだちをかけてさっぱりといただきます。0(0件)更新日 2024/4/2かんたん費用目安約90円カロリー104kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人有元葉子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋豆腐（絹ごしまたは木綿）2丁塩辛大さじ2と1/2あさつき10本すだち4個七味唐辛子少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1豆腐はバットなどに出してラップをかけ、冷蔵庫に10分～15分置いてかるく水きりする。一丁を4等分し、それぞれの中央をスプーンで少しすくい取り、皿にのせる。2あさつきは小口切りにし、豆腐の上にたっぷり置いて塩辛をのせ、七味唐辛子をふる。3すだちは横半分に切って添え、食べるときに絞りかける。 （絹ごし豆腐で、1人分104kcal）レシピ掲載日 1990.6.2＼ オレペAIが選んだ ／「すだちがけ塩辛のせ冷ややっこ」のおすすめ献立主菜酢玉ねぎのさっぱり鶏つくね370kcal副菜すだちがけ塩辛のせ冷ややっこ104kcal汁物豚ときのこのトマト酸辣湯431kcal主菜葉が主役のロールキャベツ320kcal副菜すだちがけ塩辛のせ冷ややっこ104kcal汁物キャベツと豆のカレースープの素127kcal主菜牛こまとじゃがいものバターしょうゆ炒め386kcal副菜すだちがけ塩辛のせ冷ややっこ104kcal副菜キャベツとコーンのコールスロー58kcal主菜キャベツと豚こまのお好み焼き風437kcal副菜すだちがけ塩辛のせ冷ややっこ104kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食1PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜1PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ0PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツ0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜0PR有賀 薫緑のミネストローネ0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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