主食
ザーサイとあさりの炒飯
更新日 2026/3/16
撮影 小川勝彦
具はザーサイとあさり、ピーマンだけ。シンプルだからこそ素材のうまみが引き立ちます。仕上げにごま油を。
更新日 2026/3/16
普通
- 時間
15分
- 費用目安
約470円
- カロリー
-
- 塩分
-
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
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材料
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4人分
- ザーサイ200g
- あさりのむき身300g
下味
- 酒小さじ2
- しょうが汁小さじ1
- 赤ピーマン2個
- にんにく1かけ
- ご飯700g
- オイスターソース大さじ2
- 固形チキンスープの素1個
- コショウ少々
- サラダ油大さじ2～大さじ3
- ごま油大さじ1/2
作り方
調理
- 1
ザーサイは水につけて塩抜きし、ピーマンとともに細かく刻む。にんにくはみじん切りにする。あさりは水洗いして、酒、しょうが汁で下味をつける。
- 2
中華鍋にサラダ油を熱し、にんにくとあさりをさっと炒めて取り出す。続いてザーサイを炒め、ご飯を加えてパラリと炒め、ピーマン、あさりを戻してオイスターソース、ほぐしたスープの素、コショウで調味し、ごま油で仕上げる。
レシピ掲載日 1986.2.2
レビュー
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15分
38kcal
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