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ほどよいピリ辛味がくせになる！ シャキシャキのキャベツにうまみたっぷりのタコスミートがよく合います。
主材料：キャベツ あい挽き肉 チーズ
食べごたえのある角切り肉を使った、酢豚風の炒めもの。ケチャップに風味の違う２種類のソースを合わせて、味に深みをもたせます。
主材料：牛肉 たまねぎ ピーマン
電子レンジで手軽に作れるビッグなチーズハンバーグ。ビールにもよく合います。
主材料：牛挽き肉 チーズ コーン缶
ほのかに香るローズマリーが、マスタード風味のチキンのうまみを引き立てます。
主材料：鶏手羽 じゃがいも ローズマリー
じゃがいもと玉ねぎを卵でとじたシンプルなオープンオムレツ。皿よりひとまわり小さいフライパンで片面だけ焼き、フライ返しですべらせるようにして盛りつけます。ルッコラを山盛りにのせ、バルサミコ酢、粉チーズをかければ…
主材料：卵 じゃがいも たまねぎ
ウスターソースのスパイシーな香りとこくで、味に深みを出します。
主材料：れんこん
ぶりの切り身をどーんと揚げて、豪快にどんぶりにしました。甘辛いみそソースがよく合います。
主材料：ぶり キャベツ 卵 味噌
豆腐の水切りは電子レンジでラクラク。かくし味のピーナッツバターで、こくとまろやかさをプラス。
主材料：豆腐ハンバーグ ツナ缶 落花生
厚揚げは大きめに切って、食べごたえのある炒めものに仕上げます。ウスターソースとカレー粉の合わせ技で、パンチのある味わいに。
主材料：厚揚げ べーコン ピーマン カレー粉
いか＋たこの海鮮コンビには、オイスターソースの風味がぴったり。具は大きめに切って歯ごたえを残して。
主材料：たこ イカ
ほくほくのポテトに、豚肉のうまみがたっぷり。しょうゆのかくし味がポイントです。
主材料：豚挽き肉 じゃがいも
群馬県桐生市のご当地グルメ。子どもたちのおやつだったため、このユニークな名前になったとか。ウスターソースのシンプルな味つけは、お酒がすすむパンチもあります。
主材料：じゃがいも 長ねぎ 桜えび
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