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歯ごたえのよいピーマンともやしの炒めものに、チーズのこくと、唐辛子の辛みをプラス。
主材料：もやし チーズ ピーマン
シャキッとした歯ごたえと、後味さっぱりの酸味がたまらないおいしさ。しっかり味のおかずのおともに。
主材料：きゅうり ピーマン かぶ
こんがりと揚げた香ばしい鮭と甘みが引きだされたピーマンを甘酸っぱいたれにしっかりと漬け込んで。
主材料：鮭 ピーマン
定番の卵メニューに香りと彩りをプラス。いつもの朝食の時間がおいしく、楽しくなるひと皿です。
主材料：卵 べーコン アボカド
切ると星形になるオクラにこどももびっくり?! ゆずのさっぱり味が箸休めにぴったりです。
主材料：オクラ コーン缶
牛肉は魚焼き用のグリルで焼くと、余分な油が落ちてヘルシー。自然な甘みの野菜のソースでいただきます。
主材料：牛肉 トマト ピーマン なす
さわやかな香りのセロリをたっぷり使いました。豚肉はこんがり焼いてうまみを閉じ込めて。
主材料：豚かたまり肉 トマト ピーマン セロリ
主材料：鶏挽き肉 卵 ピーマン
めんつゆのうまみがきいた、ご飯によく合う甘辛味。ひき肉はかたまりを残して食べごたえUP。
主材料：あい挽き肉 ピーマン カレー粉
帆立てはさっと加熱すると、甘みがぐんと際立ちます。
主材料：ホタテ ピーマン たまねぎ
さっくりとしたころもに包まれた、いかの柔らかな歯ざわりがおいしい。ころもに七味唐辛子と塩を加えるので、何もつけずにいただけます。
主材料：イカ ピーマン さやいんげん
ビネガーの酸味とオリーブ油のこくが野菜によーくしみ込んでいます。
主材料：エリンギ ピーマン たまねぎ
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