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細切りにすれば、下ゆでなしで炒めても大丈夫。カレー＆オイスターソース、ダブルのうまみを楽しんで。
主材料：じゃがいも カレー粉
パスタとよくからむように、ズッキーニはリボン状にします。トマトたっぷりのミートソースは、カレー粉がかくし味。
主材料：あい挽き肉 ズッキーニ トマト
ピーマン、コーン、トマトと彩りも鮮やかな夏野菜をちりばめて。スパイシーなカレーの風味がきいています。
主材料：豚薄切り肉 トマト ピーマン たまねぎ
ほのかに香るローズマリーが、マスタード風味のチキンのうまみを引き立てます。
主材料：鶏手羽 じゃがいも ローズマリー
凍らせて揚げるから、表面はカラッと、中はホクホク！ 仕上げのカレー粉であとを引くおいしさに。
主材料：じゃがいも
にんにくの香りをきかせたカレー味が新鮮！ かぼちゃをつぶしながらいただくと、ほどよいとろみに。
主材料：かぼちゃ
主材料：えび マッシュルーム チーズ
人気のチキンカレーに、緑黄色野菜を加えてヘルシーに。ルウはとろみの少ないさらっとしたインド風です。
主材料：鶏もも肉 たまねぎ にんじん ほうれん草
フライパンでドーンと作る、ダイナミックなピラフ。ミックスベジタブルで彩りよく。
主材料：鶏手羽 たまねぎ
豆板醤で辛みをきかせた、本格的な味わいのカレー。たらの甘みと、じゃがいものほくほくを楽しんで！
主材料：たら じゃがいも たまねぎ
さっと作れるドライカレーをはさみます。具にとろみをつけるから、食べやすさも◎。
主材料：牛挽き肉 たまねぎ カレー粉
カリッと揚げた根菜をフレークにして、カレー風味のふりかけに。子どもも大人も大好きな味です。
主材料：かぼちゃ れんこん さつまいも カレー粉
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