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歯ごたえのあるたこと、サクッとした長いもの食感の違いがGood！ 香ばしいしょうゆで調味して、ご飯が合うおかずに。
主材料：たこ 長芋 セロリ にんにく
シャキッとした長いもとプリプリのきくらげを合わせた、歯ごたえのいい炒めもの。
主材料：豚薄切り肉 長芋 きくらげ
オクラと長いもはシャキシャキ感を楽しんで。だししょうゆでさっぱりといただきます。
主材料：オクラ 長芋
とろみのついたあんかけおかずなら、さめにくいので最後まで温かくいただけます。おろししょうがをあんにたっぷりと加え、さらにトッピングにも。しょうがのダブル使いを楽しんで。
主材料：豆腐 しいたけ なめこ 三つ葉
チリパウダーをきかせたひき肉と、野菜たっぷり！ 新感覚のメキシカン生春巻き。
主材料：牛挽き肉 たまねぎ アボカド トマト
しこしこのうどんに濃厚なごまだれがからみます。食欲のないときにも、おすすめのメニューです。
主材料：きゅうり 長芋
夏バテに効く、ネバネバ食材のオンパレード！ 食欲のないときにぜひいただきたい栄養たっぷりの冷ややっこです。
主材料：冷奴 納豆 オクラ 長芋
すりおろした長いも入りの生地は、ふわふわの焼き上がり。シーフードミックスを使えば、めんどうな下ごしらえいらずでラクチンです。
主材料：シーフードミックス 卵 長芋
みずみずしい長いもは大きめに切ると、シャキシャキの食感が楽しめます。梅干しのほどよい酸味が、あとを引くおいしさ。
主材料：鶏もも肉 長芋
主材料：イカ 長芋
長いもは火を通しすぎず、半生くらいに仕上げるのがベスト。シャキシャキとした歯ごたえで、飽きのこない一品に。
主材料：豚バラ肉 長芋
主材料：オクラ 長芋
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