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「モロヘイヤ」でレシピ検索しました。

13件ありました。

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モロヘイヤ

栄養価が高く「野菜の王様」とも呼ばれるモロヘイヤは、刻むと粘りが出るのが特徴。さらにレパートリー広がるレシピバリエをずらりご紹介！

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モロヘイヤのおひたし

カルシウム、カロチンなどの栄養価が高いモロヘイヤ。とろとろの口当たりがくせになります。

主材料：: モロヘイヤ

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モロヘイヤ納豆

ともに栄養たっぷりのモロヘイヤと納豆を合わせました。白いご飯やそうめんなどにのせていただいても。

主材料：: モロヘイヤ納豆

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モロヘイヤのスープ

カルシウム、ビタミン、鉄分などの栄養が豊富なモロヘイヤ。めんつゆを加えて、和風スープに。

主材料：: モロヘイヤ

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みそ味の麻婆なす

中華では花椒（ホワジャオ）を使いますが、今回は、おなじみの山椒の粉をたっぷりと。独特の風味がたまりません。

主材料：: 豚挽き肉なす長ねぎ味噌

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鶏ひき肉とアスパラのゆずこしょう風味クリームスパゲティ

ボールに材料を入れたらボタンを押すだけ。〈ワンボウル〉でパスタが完成！

主材料：: 鶏挽き肉

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モロヘイヤと枝豆のおひたし

主材料：: モロヘイヤ枝豆

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モロヘイヤのねばねばあえ

モロヘイヤは刻むと、ねばねばと糸を引きます。納豆との相性は抜群なので、ぜひ一度試してみて。

主材料：: モロヘイヤ納豆

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ひりょうずとモロヘイヤの煮びたし

ひりょうずのうまみで、あっさりとした薄味にこくがでました。たっぷりのしょうがといっしょにどうぞ。

主材料：: モロヘイヤ

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トマトとモロヘイヤの和風サラダ

刻んだねばねばのモロヘイヤにピリッと辛い、辛子じょうゆドレッシングをからめて。

主材料：: トマトモロヘイヤ

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刻み夏野菜のとろとろご飯

モロヘイヤのとろみとみょうがの香りで、食欲が落ちやすい夏でも、箸がすすむご飯です。

主材料：: みょうがなすきゅうりモロヘイヤ

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モロヘイヤの洋風卵とじ

とろりとした半熟状の卵と、溶けたバターの風味がおいしい。パンに合わせて、朝食などにも。

主材料：: 卵モロヘイヤ

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モロヘイヤのカルボナーラ風のスパゲティ

主材料：: べーコンモロヘイヤ生クリーム牛乳

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