副菜モロヘイヤの洋風卵とじ0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#洋食#卵とじ#通年#卵#モロヘイヤ撮影 中村淳とろりとした半熟状の卵と、溶けたバターの風味がおいしい。パンに合わせて、朝食などにも。0(0件)更新日 2024/4/3普通10分費用目安約180円カロリー206kcal塩分0.9g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人村田裕子料理家 クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋モロヘイヤ1束卵2個にんにくのすりおろし小さじ1/2粉チーズ大さじ1牛乳大さじ1バター大さじ1塩こしょうサラダ油安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理10分1モロヘイヤは細かい茎ごと葉を摘み、塩少々を入れた湯でさっとゆでて水けを絞り、ざく切りにする。ボールに卵を割り入れ、にんにく、粉チーズ、牛乳と、塩、こしょう各少々を加えてよく混ぜる。2小さめのフライパンにサラダ油小さじ２を熱し、卵液とモロヘイヤを入れて弱火にかけ、菜箸でかき混ぜながら半熟状にする。器に盛り、あつあつにバターをのせる。 熱量206kcal、塩分0.9g（1人分） 時間10分レシピ掲載日 1998.6.17＼ オレペAIが選んだ ／「モロヘイヤの洋風卵とじ」のおすすめ献立主菜きのこのキムチチーズチヂミ104kcal副菜モロヘイヤの洋風卵とじ10分206kcal汁物油揚げと豆腐のみそ汁81kcal主菜サモサ68kcal副菜モロヘイヤの洋風卵とじ10分206kcal汁物じゃがいもとわかめのみそ汁73kcal主菜チャイニーズオレンジチキン742kcal副菜モロヘイヤの洋風卵とじ10分206kcal副菜「薄切りれんこん」の塩きんぴら41kcal主菜里いもの牛とろみあんかけ297kcal副菜モロヘイヤの洋風卵とじ10分206kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜2PR渡辺 麻紀春雨とあさりの茶碗蒸し1PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜2PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
無料でお試し！
104kcal
10分
