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「さやえんどう」 でレシピ検索しました 。

77件 ありました 。

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さやえんどう

豆が大きく成長するまえに収穫し、柔らかなさやごと食べるのがさやえんどう(きぬさや)。シャキシャキとした歯ざわりを楽しんで。

さらに
がないもので

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さや豆とゆで卵のサラダ

スナップえんどう、さとうさや、きぬさやなど、好みのさや豆を使って彩りよく。ゆで卵やツナも入って、食べごたえも満点です。

主材料:
さやえんどう スナップえんどう 卵 ツナ缶

きぬさやの卵とじ

主材料:
さやえんどう 卵 かまぼこ

きぬさやのガーリックしょうゆ炒め

きぬさやは歯ごたえを残すくらいに炒めます。にんにくの香りをオリーブオイルにしっかりうつすのがコツ。

主材料:
さやえんどう

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ローズマリーフライドチキン

鶏肉と相性抜群のローズマリーを、ころもに混ぜて揚げます。魅惑的な香りを楽しんで!

主材料:
鶏肉 ローズマリー

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めかじきと野菜のホイル包み焼き

香りづけや魚の臭み消しにぴったりのタイム。かわいらしい見た目も、料理に華を添えてくれます。包み焼きは、ホイルを閉じたままテーブルに出して、包みを開いたときの香りを楽しんで!

主材料:
カジキ じゃがいも ズッキーニ パプリカ

きぬさやと玉ねぎのたぬき煮

主材料:
さやえんどう たまねぎ

さや豆と鶏肉のオイスターソース炒め

きぬさや、さとうさや、スナップえんどうなど、好みのさや豆を使って。肉に片栗粉をまぶすので、こくのあるオイスターソースがよくからみます。

主材料:
さやえんどう 鶏むね肉

さとうさやのフリッター

柔らかく、歯ざわりのよいさとうさや。ふわふわごろもで食感を楽しみます。

主材料:
さやえんどう

きぬさやの白あえ

歯ざわりのよいきぬさやで彩りも美しい副菜に。
豆腐ときぬさやは同じ湯でさっとゆでて、手際よく。

主材料:
さやえんどう 豆腐

きぬさやの黒ごまあえ

きぬさやは、堅ゆでして食感を楽しみます。ごまと塩のシンプルな味で、箸休めにもぴったり。

主材料:
さやえんどう

きぬさやのみそ汁

きぬさやの鮮やかな緑が、目にもおいしいみそ汁。シンプルだからこそ、きぬさやの自然な甘みを楽しめます。

主材料:
さやえんどう

豆のマリネ

春になると出回るかわいい豆たち。歯ごたえよくゆでて、ツナとのヘルシーサラダに。

主材料:
さやえんどう 大豆 さやいんげん ツナ缶

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