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「さやえんどう」 でレシピ検索しました 。

71件 ありました 。

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さやえんどう

豆が大きく成長するまえに収穫し、柔らかなさやごと食べるのがさやえんどう(きぬさや)。シャキシャキとした歯ざわりを楽しんで。

さらに
がないもので

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きぬさやの卵とじ

主材料:
さやえんどう 卵 かまぼこ

きぬさやのガーリックしょうゆ炒め

きぬさやは歯ごたえを残すくらいに炒めます。にんにくの香りをオリーブオイルにしっかりうつすのがコツ。

主材料:
さやえんどう

きぬさやと玉ねぎのたぬき煮

主材料:
さやえんどう たまねぎ

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牛肉と赤パプリカのエスニック焼きそば

ガラムマサラでピリ辛に仕上げた焼きそば。暑い季節にぴったりです!

主材料:
牛薄切り肉 パプリカ 万能ねぎ

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ゴーヤーの肉巻き

辛みがありながら、後味がさわやかな「さんしょう」は〈照り焼き味〉にぴったり。旬のゴーヤーを使った、ご飯もビールも進む一品です。 

主材料:
豚薄切り肉 ゴーヤ 長ねぎ

きぬさやの黒ごまあえ

きぬさやは、堅ゆでして食感を楽しみます。ごまと塩のシンプルな味で、箸休めにもぴったり。

主材料:
さやえんどう

きぬさやの白あえ

歯ざわりのよいきぬさやで彩りも美しい副菜に。
豆腐ときぬさやは同じ湯でさっとゆでて、手際よく。

主材料:
さやえんどう 豆腐

きぬさやのホットサラダ

にんにくとごま油の風味をきかせた炒めもの。きぬさやの鮮やかな緑とこうばしい香りが食欲をそそります。

主材料:
さやえんどう

きぬさやのさっぱりあえ

主材料:
さやえんどう

きぬさやのみそ汁

きぬさやの鮮やかな緑が、目にもおいしいみそ汁。シンプルだからこそ、きぬさやの自然な甘みを楽しめます。

主材料:
さやえんどう

豆のマリネ

春になると出回るかわいい豆たち。歯ごたえよくゆでて、ツナとのヘルシーサラダに。

主材料:
さやえんどう 大豆 さやいんげん ツナ缶

さとうさやのフリッター

柔らかく、歯ざわりのよいさとうさや。ふわふわごろもで食感を楽しみます。

主材料:
さやえんどう

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