副菜きぬさやと明太子の卵とじ0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#和食#卵とじ#通年#卵#明太子#さやえんどう撮影 大井一範明太子と卵の組み合わせがおいしい。彩りのいいきれいな卵とじです。0(0件)更新日 2024/4/3普通15分費用目安約60円カロリー64kcal塩分1.0g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人沢口多恵クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋きぬさや100g辛子明太子1/2はら卵2個だし汁1カップしょうゆみりん安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理15分1きぬさやはへたと筋を取り除く。辛子明太子は薄皮に縦に切り目を入れてスプーンで身をかき出し、ほぐしておく。器に卵を割りほぐす。2鍋にだし汁を入れて強火で煮立て、しょうゆ、みりん各小さじ1、きぬさやを加えて7～8分煮る。明太子を加えて混ぜ、卵液を鍋の縁から回し入れ、半熟状になったら火を止めて、ふたをして蒸らし、皿に盛る。 （1人分64kcal、塩分1.0g）レシピ掲載日 1998.3.17＼ オレペAIが選んだ ／「きぬさやと明太子の卵とじ」のおすすめ献立主菜鶏むね肉の梅水晶風197kcal副菜きぬさやと明太子の卵とじ15分64kcal汁物じゃがいもとコーンのみそ汁85kcal主菜青じそチーズつくね379kcal副菜きぬさやと明太子の卵とじ15分64kcal汁物じゃがいもと玉ねぎのスープ93kcal主菜キャベツと豚肉の重ね蒸し20分397kcal副菜きぬさやと明太子の卵とじ15分64kcal副菜レタスのラップサラダ96kcal主菜たけのこと鶏肉のみそ漬け焼き385kcal副菜きぬさやと明太子の卵とじ15分64kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食1PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ1PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食1PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食4PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食0PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜2PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ1PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ3PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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197kcal
15分
