イカの人気レシピ！定番の煮物から洋風おかずまで343選

定番の里芋との煮物やサッと作れる炒めものなど、イカをいかしたレシピが満載。柔らかく仕上げる下処理のコツや、おつまみにもぴったりな洋風アレンジも充実しています。

里芋イカキャベツイカピーマンイカ玉ねぎイカ大根イカ

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イカのレシピ

(343件)

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久田辰之
けんさきいかと豆腐の煮つけ
- 約290円
- #煮もの
- #主菜
コウケンテツ
まぐろといかのづけ黄身あえ
- 370kcal
- 約780円
- #主菜
- #和食
コウケンテツ
いかのグリルイタリアンサラダ
- 155kcal
- 約580円
- #イタリアンサラダ
- #主菜
深津麻紀
いかのまるごとわた焼き
- 約190円
- #魚料理
- #主菜
阿部徳恵
ピーマンといかのペッパー炒め
- 89kcal
- 約250円
- #炒めもの
- #主菜
村田裕子
いかの青じそしょうゆあえ
- 79kcal
- 約130円
- #あえもの
- #副菜
田口成子
いかとねぎのチヂミ風
- 15分
- 176kcal
- 約150円
- #チヂミ
- #主菜
コウケンテツ
いかとキャベツのコチュジャン炒め
- 363kcal
- 約280円
- #炒めもの
- #主菜
三宅郁美
いかとゴーヤーのピリ辛炒め
- 15分
- 135kcal
- 約400円
- #炒めもの
- #主菜
渡辺有子
洋風いかめし
- 440kcal
- 約710円
- #ごはんもの
- #主食
阿部徳恵
いかと長いもの梅あえ
- 84kcal
- 約230円
- #あえもの
- #副菜
夏梅美智子
いかの姿焼き
- 15分
- 106kcal
- 約220円
- #魚料理
- #主菜
樋口秀子
キャベツといかの甘みそ炒め
- 15分
- 197kcal
- 約210円
- #炒めもの
- #主菜
夏梅美智子
いかとカリフラワーのカレー炒め
- 20分
- 177kcal
- 約230円
- #炒めもの
- #主菜
田口成子
いかと青梗菜の塩炒め
- 25分
- 119kcal
- 約340円
- #炒めもの
- #主菜
脇雅世
ブロッコリーといかのオイスターソース炒め
- 20分
- 151kcal
- 約220円
- #炒めもの
- #主菜
渡辺あきこ
いかキムチの卵炒め
- 15分
- 254kcal
- 約180円
- #卵料理
- #主菜
武蔵裕子
いかとにらのピリ辛マヨ炒め
- 10分
- 226kcal
- 約200円
- #炒めもの
- #主菜
武蔵裕子
いかと大根のわた煮
- 25分
- 256kcal
- 約180円
- #煮もの
- #主菜
パンウェイ
いかのしょうがあえ
- 168kcal
- 約110円
- #あえもの
- #主菜
村田裕子
いかげそのしょうゆバター焼き
- 66kcal
- 約80円
- #魚料理
- #主菜

直近の価格変動には対応していません。
地域によって価格の差があります。

イカの読みもの

0
2025.12.26
【寿司屋に習う冬の手仕事】とにかく濃厚『自家製イカの塩辛』下ごしらえのコツも
 #イカ
#季節の手仕事
#野本やすゆきの今日のごはんは“サカナ”かな
#食
#魚
0
2025.12.25更新
創業100年超！行列店の菱田屋で人気のつまみレシピ『フライドなす』天ぷら粉で簡単
 #イカ
#なす
#天ぷら・かき揚げ

イカの読みもの一覧

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