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熱量 97kcal（1個分）
塩分 0.1g（1個分）
口径20cmくらいの鍋に水3～4カップを注ぎ、重曹を加えて混ぜる。栗はざっと水で洗い、鍋に加える。中火にかけ、煮立ったら弱めの中火にして40～50分ゆでる。途中、湯が減ったらそのつど栗が浸るくらいまで湯を足す。1個取り出して縦半分に切ってみて、中心が白っぽくなければ火が通った証拠。水けをきって粗熱を取る。
重曹を加えて、しっかりとアクを抜くのがポイント。
栗を包丁で縦半分に切る。鬼皮が柔らかくて刃が入りにくい場合は、立てて置き、栗の先端から刃を入れると切りやすい。栗が温かいうちに小さめのスプーンで身をくりぬき、ボールに入れる（正味350ɡくらいになる）。
すりこ木（なければ木べら）で大きなかたまりがなくなるまで、ざっとつぶす。少し粒が残るくらいで手を止める。
ゴムべらに持ち替える。きび砂糖、塩を加えて全体になじむまで混ぜる。栗の風味とよく合う、きび砂糖がおすすめ。
さらしはぬらして堅く絞る。手にさらしを広げ、【4】の1/10量をのせる。さらしの四隅を合わせるように包み、そのまま上部をひねりながら茶巾状に丸く整え、さらしをはずす。残りも同様にする。
さらしがなければラップでも可。少しくっつくが、同じようにできる。
※栗の種類や鮮度によって、でき上がりの色が異なる場合があります。
※1個ずつぴったりとラップで包み、冷蔵で3日間、冷凍で1週間保存できます。
レシピ掲載日： 2016.10.2
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