主菜とろーりチーズのキャベツバーグ0(0件)更新日 2024/4/4#主菜#洋食#ハンバーグ#通年#チーズ#豚ひき肉#キャベツ撮影 南雲保夫たっぷりキャベツでかさ増しして、BIGサイズのハンバーグに。とろけたチーズとソースが絶妙!0(0件)更新日 2024/4/4費用目安約450円カロリー369kcal塩分2.4g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人今泉 久美料理家栄養士 ピンクリボンアドバイザー中級女子栄養大学卒。山梨県生まれ。食品会社勤務、料理研究家のアシスタントを経て独立。女子栄養大学栄養クリニックのヘルシーダイエットコースの料理指導を行う。減塩や骨粗鬆症対策など、健康に配慮した料理への造詣が深く、健康的でもおいしく、続けやすいレシピに定評がある。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-2人分+キャベツ肉だね豚ひき肉(赤身)150gキャベツの粗いみじん切り150g溶き卵1個分片栗粉大さじ1/2酒大さじ1/2塩小さじ1/4こしょう少々ソーストマトケチャップ大さじ2水各2酒各2粒マスタード各2しょうゆ小さじ1/2スライスチーズ(溶けるタイプ)2枚ブロッコリー1/2株オリーブオイル塩粗びき黒こしょう安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方下準備ブロッコリーは小房に分けて水に3分ほどさらし、水けをきる。調理1ボールにキャベツ肉だねの材料を入れてよく練り混ぜる。2等分にして、厚さ1.5cmほどの小判形にする。2フライパンにオリーブオイル小さじ2を中火で熱し、【1】を入れてふたをし、3分ほど焼く。上下を返して、すきまにブロッコリーを並べ、塩、粗びき黒こしょう各少々をふり、ふたをしてさらに4分ほど焼く。ふたを取ってスライスチーズを1枚ずつのせて再びふたをし、1分ほど焼いてチーズが溶けたら器に盛る。フライパンにソースの材料を入れて中火にかけてさっと煮つめ、チーズハンバーグにかける。初出 オレンジページ 2021年1月号\ オレペAIが選んだ /「とろーりチーズのキャベツバーグ」のおすすめ献立主菜とろーりチーズのキャベツバーグ369kcal副菜えびとアボカドの白あえ風300kcal汁物にんじんのスープ25kcal主菜とろーりチーズのキャベツバーグ369kcal副菜おからとトマトのフレンチサラダ192kcal汁物ミニトマトと卵の春雨スープ88kcal主菜とろーりチーズのキャベツバーグ369kcal副菜きのこのガーリックソテー75kcal副菜たらの芽の白あえサラダ105kcal主菜とろーりチーズのキャベツバーグ369kcal副菜しめじと小松菜のポン酢あえ43kcal新着レシピ17上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜13市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜15菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜9藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜7小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜8PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜18PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜4PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜1PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツ1PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜4PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食1PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー