副菜じゃことおかかのキャベせんサラダ0(0件)更新日 2024/4/4#副菜#和食#サラダ#通年#キャベツ#鰹節#じゃこ撮影 鈴木泰介シャキシャキのせん切りキャベツで食べごたえ抜群! うまみたっぷりのじゃこと削り節が食欲をそそります。 0(0件)更新日 2024/4/4費用目安約210円カロリー50kcal塩分0.8g※費用や栄養素は1/3量で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人市瀬 悦子料理家食品メーカーの営業職、料理研究家のアシスタントを経て独立。「おいしくて、作りやすい家庭料理」をテーマに、雑誌、書籍、TV、企業へのレシピ提案などを行っている。ボリュームのある肉料理からおもてなし向けの華やかなメニューまで、幅広いジャンルをまねしやすい、作りやすい、失敗しないレシピで紹介している。クックモード画面が暗くなりません材料2~3人分キャベツのせん切り140gちりめんじゃこ大さじ4削り節1パックポン酢だれポン酢しょうゆ大さじ1ごま油大さじ1/2安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方下準備せん切りキャベツは、食感をよくするために、たっぷりの水に5分ほどさらし、ざるに上げてしっかりと水けをきる。 ※キャベツの甘みが抜けてしまうので、長くさらすのは厳禁。調理1下準備したキャベツを器に盛る。ポン酢だれの材料を混ぜてキャベツにかけ、ちりめんじゃこ、削り節の順にのせる。全体をあえながらいただく。初出 オレンジページ 2015年4月号\ オレペAIが選んだ /「じゃことおかかのキャベせんサラダ」のおすすめ献立主菜ズッキーニと肉だんごのトマト煮453kcal副菜じゃことおかかのキャベせんサラダ50kcal汁物じゃがいもとキャベツのみそ汁72kcal主菜さんまの黒酢煮300kcal副菜じゃことおかかのキャベせんサラダ50kcal汁物はんぺんとのりのすまし汁19kcal主菜鶏ももと小松菜のガリバタ炒め434kcal副菜じゃことおかかのキャベせんサラダ50kcal副菜はちみつ酢しょうが10kcal主菜厚揚げとソーセージのトマト煮25分361kcal副菜じゃことおかかのキャベせんサラダ50kcal新着レシピ17上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜13市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜15菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜9藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜7小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜8PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜18PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜1PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツ4PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜1PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ1PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ1PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー