close

close

レシピ検索

食材からレシピを探す

食材一覧を見る
大さじ1って何ml？ 料理のまえに

バターナッツかぼちゃのシナモン風味揚げ

低温で揚げたバターナッツは、ほっくりとした食感に。2種のスパイスで味を引き締めれば、おかずはもちろんおつまみにもぴったり。

料理：

撮影： 佐々木美果

バターナッツかぼちゃのシナモン風味揚げ

材料 （4人分）

  • バターナッツかぼちゃ　1/2個（約430g）
  • シナモンパウダー、チリペッパー、塩　各少々
  • 揚げ油　適宜

熱量 101kcal（1人分） 塩分 0.2g（1人分）

作り方

  • バターナッツは下記を参照して種とわたを取り、皮をむく。横に幅7～8㎜に切り、ペーパータオルで水けを拭く。

  • 揚げ油を低温（※）に熱し、【1】を入れて2分ほど揚げる。器に盛り、シナモン、チリペッパー、塩をふる。

    ※鍋の底に乾いた菜箸を当てたとき、ひと呼吸おいてから、菜箸の先からゆっくりとまばらに細かい泡が出る状態。

試したい！ 新顔野菜のトリセツ＆レシピ

「バターナッツかぼちゃ」について＆基本の下処理

バターナッツかぼちゃ
ひょうたんのような形をしたかぼちゃ。9～11月が旬で、重さは1個500g～1kgあります。バターナッツという名前のとおり、ナッツのような風味とねっとりとした果肉が特徴です。ピーラーで皮をむくことができ、下ごしらえも簡単。繊維質が少ないため、口当たりはなめらかです。
バターナッツかぼちゃの皮をむく

皮をむく

かぼちゃよりも皮が薄いので、ピーラーでもむける。
バターナッツかぼちゃの種とわたを取る

種とわたを取る

縦半分に切るとかぼちゃと同じように種とわたがあるので、スプーンで取る。


オレンジページCooking

レシピ掲載日： 2022.3.17

SHARE

関連キーワード

レシピを探す

注目のレシピ<PR>

人気レシピランキング

2023年03月29日現在
もっと見る

BOOK オレンジページの本

詳細・購入はこちら

記事検索

SPECIAL TOPICS

オレンジページ4/2号

最新号

2023年3月17日発売

詳細・購入はこちら

バックナンバー

amazonで買う

7-netで買う

Rakuten ブックスで買う

hontoで買う

Fujisan.co.jp 雑誌のオンライン書店で定期購読をする


RANKING 今、読まれている記事


RECIPE RANKING 人気のレシピ

もっと見る

PRESENT プレゼント

応募期間　
3/14～4/4

健康系オイル配合のカップ入りスープ「MCT SOUP」2種をプレゼント！

  • #食
もっと見る

野菜のススメ

腸活部net
パナソニック特設ページ
ジュニア料理選手権
オーダーブック＆カレンダーmiotto

食材からレシピを探す

食材一覧を見る