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熱量 330kcal（1人分）
塩分 2.0g（1人分）
キャベツは耐熱のボールに入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジ（600W）で3分加熱し、さまして水けを絞る。1/8量ずつ豚肉で巻き、小麦粉を薄くまぶす。
フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、【1】の巻き終わりを下にして並べ入れる。ふたをして2分焼き、裏返して2分蒸し焼きにする。余分な油をペーパータオルで拭き、たれを加えて強火でからめる。器に盛り、トッピングを添える。
レシピ掲載日： 2017.3.2
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