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副菜

油揚げのツナマヨ焼き

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更新日 2025/8/24

油揚げのツナマヨ焼き
撮影 岡本真直

カリカリの油揚げにツナマヨのこくがマッチ。

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更新日 2025/8/24

  • 費用目安

    約40円

  • カロリー

    169kcal

  • 塩分

    0.3g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

鈴木 薫

料理家

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  • Instagram

"料理研究家。東京生まれ。4世代で暮らす大家族の中で育ち,家族で食卓を囲む大切さを育む。2000年に開いた鈴木薫料理教室 KIDS’CLASSが評判となり、書籍、雑誌、テレビ、企業の広告、商品開発、講習会などで活躍。東京マザーズクリニックにて入院食監修、レシピ制作を担当。生活を楽しむ調理道具、食器、お取り寄せ品などの取材も多数。身近な食材を使った簡単でしゃれたおもてなし料理や、野菜をふんだんに使った家庭料理に定評がある。

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材料

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2人分
  • 油揚げ
    1
  • ツナ缶詰(70g入り)
    1/2
  • マヨネーズ
    大さじ1
  • 七味唐辛子
    少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    油揚げは6等分に切る。オーブントースターの天板にアルミホイルを敷き、油揚げをのせる。ツナとマヨネーズ大さじ1を混ぜて等分にのせ、オーブントースターで5~6分焼く。器に盛り、七味唐辛子少々をふる。

初出 オレンジページ 2020年4/17売号

 

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