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油揚げのツナマヨ焼き

カリカリの油揚げにツナマヨのこくがマッチ。

料理:

撮影: 岡本真直

油揚げのツナマヨ焼き

材料 (2人分)

  • 油揚げ 1枚
  • ツナ缶詰(70g入り) 1/2缶
  • マヨネーズ 七味唐辛子

熱量 169kcal(1人分) 塩分 0.3g(1人分)

作り方

  • 油揚げは6等分に切る。オーブントースターの天板にアルミホイルを敷き、油揚げをのせる。ツナとマヨネーズ大さじ1を混ぜて等分にのせ、オーブントースターで5~6分焼く。器に盛り、七味唐辛子少々をふる。

 
やっぱりおいしい『マヨ』おかず10
 

レシピ掲載日: 2020.4.17

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