副菜
焼きキャベツのオリーブオイルかけ
更新日 2025/11/21
撮影 尾田学
キャベツをこんがり焼いてから蒸し焼きにし、甘みと香ばしさをシンプルに味わいます。
更新日 2025/11/21
かんたん
- 費用目安
約40円
- カロリー
106kcal
- 塩分
1.3g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
レシピを作った人
堤 人美
料理家
出版社勤務、料理研究家のアシスタントを経て独立。素材の持ち味を生かした、作りやすくておいしく、おしゃれなレシピにファンが多い。書籍、雑誌、広告などで幅広く活躍中。『気軽にできて、とびきりおいしい！ グラタン・ドリア』（Gakken）など著書多数。
クックモード
画面が暗くなりません
材料
無料でお試し！
2人分
- キャベツ（小）1/4個※1/2個約500g相当
- オリーブオイル適宜
- 塩小さじ1/3
- 粗びき黒こしょう少々
- 酒大さじ2
作り方
調理
- 1
キャベツは縦半分に切る。フライパンにオリーブオイル小さじ2を中火で熱し、キャベツを切り口を下にして入れ、こんがりと焼き色がつくまで両面を焼く。塩小さじ1/3、粗びき黒こしょう少々をふり、酒、水各大さじ2を加えてふたをし、2～3分蒸し焼きにする。色鮮やかになったら器に盛り、塩、オリーブオイル各適宜をかけていただく。
初出 オレンジページ 2010年4/17売号
キャベツの豆知識
キャベツは春と冬に旬を迎え、ビタミンCや食物繊維が豊富です。ずっしりとした重みがあり、葉がしっかり巻かれているものが新鮮な証拠。カットされている場合は、切り口が変色していないものを選びましょう。
【キャベツについて詳しくはこちら】
レビュー
Review
manju_daifuku
2026/06/07
シンプルですが、我が家のお気に入りレシピになりました！ 教えてくださり、ありがとうございます！ 今日も娘がニコニコ食べてます😊
質問
20分
339kcal
キャベツを使ったレシピ
Loading recipes...
野菜料理のレシピ
Loading recipes...
おすすめ料理家
おすすめメニュー
おすすめ食材
