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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

ごぼうのごまみそ汁

野菜をごま油で炒めてからみそ汁にすると、こくのある味わいに。仕上げのいりごまで、さらに風味よく。

料理：

撮影： 松本祥孝

材料 （2人分）

  • ごぼう　1/2本
  • 玉ねぎ　1/4個
  • だし汁　2カップ
  • 白いりごま　大さじ1
  • 万能ねぎの小口切り　適宜
  • ごま油　みそ

熱量 148kcal（1人分） 塩分 1.9g（1人分）

作り方

  • ごぼうは包丁で皮をこそげて洗う。ささがきにし、水に5分ほどさらし、水けをきる。玉ねぎは縦に薄切りにする。

  • 鍋にごま油大さじ1を中火で熱し、【1】を入れてさっと炒める。だし汁を注ぎ、煮立ったら弱火にして、3～4分煮る。火を止めてみそ大さじ1と1/2を溶き入れ、いりごまを指でつぶしながら加える。器に盛り、万能ねぎを散らし、好みで白いりごま適宜（分量外）をふる。
    （1人分148kcal、塩分1.9g）

レシピ掲載日： 2013.10.31

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