主食
カレースパゲティ
更新日 2025/6/20
撮影 原ヒデトシ
レシピを作った人
コウ ケンテツ
料理家
食材のよさを生かした手軽な家庭料理の数々が人気の料理家。YouTube公式チャンネル「Koh Kentetsu Kitchen」で秘伝のレシピを公開中。高1、中1、小2の1男2女の父。
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材料
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2人分
- スパゲティ160g
- 豚バラ薄切り肉100g
- 玉ねぎ1/2個
- にんじん1/4本
- にんにく1かけ
- 黄桃（缶詰・半割り）1/2切れ
- 黄桃（缶詰）の汁大さじ1
- カレールウ（辛口）40g
- グリーンピース（さやから出したもの）大さじ2
- 塩大さじ1
- 粗びき黒こしょう少々
- サラダ油大さじ1
- ウスターソース大さじ1/2
- 一味唐辛子小さじ1/2
作り方
調理
- 1
玉ねぎは2～3cm四方に切る。にんじんは皮をむき、幅1cmの短冊切りにする。にんにくは薄切りにする。黄桃は粗く刻む。豚肉は長さを4等分に切り、塩、粗びき黒こしょう各少々をふる。カレールウは刻んでおく。
- 2
フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、豚肉、にんにくを炒める。肉の色が変わったら、玉ねぎ、にんじんを入れて炒める。黄桃の身と缶汁、カレールウを加えてさっと炒め、ウスターソース大さじ1/2と水2カップを注いで10分煮る。一味唐辛子小さじ1/2を加える。
- 3
フライパンに1.5リットルの湯を沸かし、塩大さじ1を加え、グリーンピースを1分ゆで、網じゃくしですくって取り出す。続けて、スパゲティを入れ、袋の表示どおりにゆでる。ゆで上がったらざるに上げて水けをきり、器に盛る。【2】をかけ、グリーンピースを散らす。
（1人分720kcal、塩分3.4g）
レシピ掲載日 2012.7.10
パスタの豆知識：アルデンテとは
「アルデンテ」は「歯ごたえのある」という意味で、パスタの中心にわずかに芯が残る状態を指します。理想のゆで時間は、袋の表示よりも1分ほど早めを目安にして。ソースとからめる場合は、もう少し早めに確認し、しんが残っているくらいでゆで上がりとしましょう。その後の仕上げはとにかく素早くがポイントです。
レビュー
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料理のきほん
720kcal
10分
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