close

close

レシピ検索

食材からレシピを探す

食材一覧を見る
大さじ1って何ml？ 料理のまえに

煮干しのオリーブオイル炒め

煮干しをオリーブオイルでじっくり炒めるだけ！　臭みがとんで、さくさくと香ばしいおつまみに。

料理：

撮影： 宗田育子

煮干しのオリーブオイル炒め

材料 （4人分）

  • 煮干し　20g
  • オリーブオイル、白いりごま　各大さじ１
  • 好みでコチュジャン　適宜

熱量 62kcal（1人分） 塩分 0.3g（1人分）

作り方

  • フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、煮干しを入れて炒める。からりとしたら、白いりごまを加えて、さっと混ぜる。器に盛り、好みでコチュジャンをつけていただく。 （1人分62kcal、塩分0.3g）

    フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、煮干しを入れて炒める。からりとしたら、白いりごまを加えて、さっと混ぜる。器に盛り、好みでコチュジャンをつけていただく。
    （1人分62kcal、塩分0.3g）

レシピ掲載日： 2011.5.10

SHARE

関連キーワード

レシピを探す

乾物を使った
その他のレシピ

注目のレシピ<PR>

人気レシピランキング

2021年10月25日現在
もっと見る

BOOK オレンジページの本

詳細・購入はこちら

記事検索

SPECIAL TOPICS

オレンジページ11/2号

最新号

2021年10月15日発売

詳細・購入はこちら

バックナンバー

amazonで買う

7-netで買う

Rakuten ブックスで買う

hontoで買う

Fujisan.co.jp 雑誌のオンライン書店で定期購読をする


RANKING 今、読まれている記事


RECIPE RANKING 人気のレシピ

もっと見る

腸活部net
パナソニック特設ページ
ジュニア料理選手権
ブランドパーパス

食材からレシピを探す

食材一覧を見る