煮干しのオリーブオイル炒め
煮干しをオリーブオイルでじっくり炒めるだけ！ 臭みがとんで、さくさくと香ばしいおつまみに。
料理： コウ ケンテツ
撮影： 宗田育子
- 熱量 62kcal（1人分）
- 塩分 0.3g（1人分）
材料 （4人分）
- 煮干し 20g
- オリーブオイル、白いりごま 各大さじ１
- 好みでコチュジャン 適宜
作り方
フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、煮干しを入れて炒める。からりとしたら、白いりごまを加えて、さっと混ぜる。器に盛り、好みでコチュジャンをつけていただく。
（1人分62kcal、塩分0.3g）
（1人分62kcal、塩分0.3g）
レシピ掲載日：2011.5.10
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