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汁物

にんじんと油揚げのみそ汁

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更新日 2025/6/17

撮影 尾田学

にんじんの甘さがしみたやさしい味に、油揚げのこくがよく合います。

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更新日 2025/6/17

  • 普通

  • 費用目安

    約120円

  • カロリー

    63kcal

  • 塩分

    1.8g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

コウ静子

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      材料

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      2人分
      • にんじん
        1/3
      • 油揚げ
        1/2
      • だし汁
        1と1/2カップ
      • みそ
        大さじ1と1/2

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        にんじんは皮をむき、縦に厚さ1cmに切ってから、さらに縦に幅2mmに切る。油揚げはざるにのせ、熱湯を回しかけて油抜きをする。粗熱が取れたら水けをしっかりときり、横に幅1cmに切る。

      2. 2

        鍋にだし汁を入れて中火にかけ、煮立ったらにんじんと油揚げを入れ、1~2分煮る。みそ大さじ1と1/2を溶き入れてひと煮し、器に盛る。

      初出 オレンジページ 2008年3/2号

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                    • 65kcal

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