レシピをさがす

  1. HOME
  2. レシピ検索
  3. 野菜
  4. ミックスビーンズ
  5. ビーンズサラダ

ビーンズサラダ

ミックスビーンズとパプリカ、いんげんをドレッシングであえるだけの簡単サラダ。グラスにおしゃれに盛りつけて。

料理:

撮影:

ビーンズサラダ
  • 熱量 184kcal(1人分)
  • 塩分 1.2g(1人分)

材料 (4人分)

  • ミックスビーンズ(ドライパック) 240g
  • パプリカ(赤、黄) 各1/2個
  • さやいんげん 4~5本
  • ドレッシング
  •  オリーブオイル(エキストラバージン) 大さじ3
  •  白ワインビネガー(なければ酢) 大さじ1
  •   小さじ1/2
  •  こしょう 少々

作り方

パプリカはへたと種を取り除き、縦に細切りにする。いんげんはへたとあれば筋を除き、長さ3cmに切る。パプリカといんげんを塩少々を加えた熱湯でさっとゆで、ざるに上げて粗熱を取る。
ボールにドレッシングの材料を入れ、泡立て器で混ぜ合わせる。ミックスビーンズと【1】を入れ、まんべんなくあえて器に盛る。
(1人分184kcal、塩分1.2g)
ボールにドレッシングの材料を入れ、泡立て器で混ぜ合わせる。ミックスビーンズと【1】を入れ、まんべんなくあえて器に盛る。
(1人分184kcal、塩分1.2g)

レシピ掲載日:2009.12.1

レシピを探す

サイト内検索

オレンジページの本

オレンジページ12/2号

オレンジページ12/2号

2018年11月16日発売

詳細・購入はこちら

2019オレンジページCooking冬

2019オレンジページCooking冬

2018年11月2日発売

詳細・購入はこちら

おとなの健康 Vol.9

おとなの健康 Vol.9

2018年10月16日発売

詳細・購入はこちら

cookpadプロのレシピ

まめ部プロデュース 大豆粉と米粉のパンケーキミックス発売中!

広告大賞発表

創刊33周年記念動画配信中!

第34回オレンジページ読者アンケート