あさりとなめこのみそ汁
料理： 千葉道子
撮影： 岡本真直
- 熱量 77kcal（1人分）
- 塩分 3.0g（1人分）
材料 （2人分）
- あさり（殻つき・砂出ししたもの） 300g
- なめこ 1/2袋（約50g）
- 三つ葉 少々
- サラダ油 みそ
作り方
あさりは水をはったボールに入れ、殻と殻をこすり合わせて、しっかりと汚れを洗い落とし、ざるに上げて水けをきる。なめこはざるに入れ、たっぷりの熱湯を回しかけて、水けをきる。三つ葉は根元を切り、長さ2cmに切る。
鍋にサラダ油大さじ1/2を中火で熱してあさりを入れ、さっと炒めて、全体に油が回ったら水2カップを注ぐ。煮立ったらさらに2～3分煮てなめこを加え、みそ大さじ1と1/2～1と2/3を溶き入れる。ひと煮して三つ葉を加え、さっと混ぜて器に盛る。
レシピ掲載日：2006.10.17
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