汁物

はんぺんとわかめのすまし汁

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更新日 2025/6/19

はんぺんとわかめのすまし汁
撮影 尾田学

こってり味の主菜にはあっさり味の汁ものを添えて。 火の通りの早い素材を使って手早く仕上げます。

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更新日 2025/6/19

  • 普通

  • 費用目安

    約20円

  • カロリー

    32kcal

  • 塩分

    2.3g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

渡邊 純子

料理家

      クックモード

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      材料

      無料でお試し!

      2人分
      • はんぺん
        1/2
      • カットわかめ(乾燥)
        1g
      • きぬさや
        6
      • 和風だしの素(顆粒)
        小さじ1/2
      • 小さじ1/2
      • 小さじ2
      • しょうゆ
        少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        はんぺんは1.5~2cm角に切る。きぬさやはへたと筋を取り、斜め半分に切る。

      2. 2

        小鍋に湯2カップとだしの素を入れてさっと混ぜ、中火にかける。煮立ったら、はんぺん、きぬさや、わかめを入れてさっと煮る。きぬさやの色が鮮やかになったら、塩小さじ1/2、酒小さじ2、しょうゆ少々を加えて混ぜ、ひと煮して器に盛る。

      初出 オレンジページ 2006年8/17売号

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            レシピを作った人

            渡邊 純子

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                  今日の献立

                  主食

                  かきとまいたけの土鍋ご飯

                  • 302kcal
                  副菜

                  アボカドのゆずこしょうあえ

                  • 195kcal
                  副菜

                  大根の梅マヨあえ

                  • 62kcal

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                  2025年12月02日発売
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                  ◇フライパン派も、オーブン派も。皮パリッ、ジューシー!ローストチキン
                  ◇ひき肉、鶏むね、豚薄切り肉ごちそう見えおかず

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