• レシピ
  • 暮らし
  • 美容
  • ヘルスケア
    • 鏡リュウジの12星座占い
    • 水晶玉子のプレミアムうさぎ占い
  • オレペエディター
  • 漫画
  • レシピTOP
  • 料理のきほん
  • 献立カレンダー
オレペAI検索
0
0
Header Logo
  • 献立カレンダー
  • AIレシピ検索
Recipe
レシピ
LifeStyle
暮らし
Beauty
美容
Healthcare
ヘルスケア
Comics
漫画
Blog
オレペエディター
  • 鏡リュウジの12星座占い
  • 水晶玉子のプレミアムうさぎ占い
  • オレペデイリー
  • オレンジページの本
  • イベント
  • プレゼント
  • 買う
  • こどもオレンジページ

公式SNS

  • X
  • Instagram
  • LINE
  • Pinterest
  • Youtube
  • Facebook
  • TikTok

お問い合わせ

 

オレンジページnet
  • CONTENTS

    • レシピ
    • 暮らし
    • 美容
    • ヘルスケア
    • 占い
      • 鏡リュウジの12星座占い
      • 水晶玉子のプレミアムうさぎ占い
    • オレペエディター
    • 漫画
  • SERVICE

    • オレンジページの本
    • オレンジページメンバーズ
    • オレンジページ shop
    • コトラボ
    • ウェルビーイング100
    • こどもオレンジページnet
    • オレンジページの学校
  • ABOUT

    • コンプライアンス
    • オレンジページのブランドパーパス
    • 利用規約・推奨環境
    • プライバシーポリシー
    • ご意⾒・お問い合わせ
    • よくあるご質問
  • COMPANY

    • コーポレートサイト
    • 会社情報
    • 採⽤情報
    • プレスリリース
    • コンプライアンス相談窓⼝
    • 広告のご案内

公式SNS

  • X
  • Instagram
  • LINE
  • Pinterest
  • Youtube
  • Facebook
  • TikTok

Copyright© The Orangepage Inc. All Rights Reserved.

材料を見る

主菜

えびチリ

0(0件)

更新日 2024/5/1

  • #主菜
  • #中華料理
  • #エビチリ
  • #夏
  • #トマト
  • #生姜
  • #長ねぎ
  • #低カロリー
  • #エビ
撮影 中村あかね

トマトソースさえあれば、あこがれの中華レシピも意外に簡単! 香味野菜といっしょにささっと炒め、プリプリの食感を楽しみましょう。

0(0件)

更新日 2024/5/1

  • 普通

  • 費用目安

    約200円

  • カロリー

    141kcal

  • 塩分

    1.7g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

  • 印刷
  • おすすめの献立

レシピを作った人

李映林

料理家

      韓国・済州島出身。料理上手な母と姉の影響で、幼いころより食に関心を持つ。韓国の伝統料理はもちろん、各国の料理にも精通し、料理教室の人気も高い(詳しくはinfo@eirinskitchen.comまで)。3男1女の母でもあり、娘のコウ静子さん、息子のコウケンテツさんも料理家。

      クックモード

      画面が暗くなりません

      材料

      無料でお試し!

      1人分
      • えび 小
        5尾
      • フレッシュトマトソース(下記参照)
        大さじ3
      • しょうがのみじん切り
        小さじ1/2
      • ねぎのみじん切り
        3cm分
      • 豆板醤
        小さじ1
      • 酒
      • 塩
      • 片栗粉
      • ごま油
      • 砂糖
      • 酢

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        えびは殻をむいて背に切り込みを入れ、あれば背わたを除く。酒大さじ1/2、塩少々をもみ込み、さっと洗って水けを拭き、片栗粉小さじ1/2をまぶす。
      2. 2
        フライパンにごま油小さじ1、しょうが、豆板醤を入れて中火で炒める。香りが立ってきたら、えび、ねぎを入れて炒め合わせる。
      3. 3
        えびの色が変わったら、トマトソース、砂糖小さじ1/2を加えて炒める。全体がなじんだら、酢小さじ1/4を加えてひと混ぜする。 (1人分141kcal、塩分1.7g)

      レシピ掲載日 2008.8.18

      • フレッシュトマトソース

        フレッシュトマトソースの作り方

      \ オレペAIが選んだ /
      「えびチリ」の
      おすすめ献立

      主菜

      えびチリ

      • 141kcal
      副菜

      ブロッコリーのごまあえ

      • 49kcal
      汁物

      スナップえんどうと豆腐のみそ汁

      • 80kcal
      主菜

      えびチリ

      • 141kcal
      副菜

      きゅうりのだし

      • 13kcal
      汁物

      ホット*トマト春雨スープ

      • 187kcal
      主菜

      えびチリ

      • 141kcal
      副菜

      きゅうりのだし

      • 13kcal
      副菜

      しし唐のじゃこ炒め

        主菜

        えびチリ

        • 141kcal
        副菜

        ゆで卵入りグリーンサラダ

        • 129kcal

        新着レシピ

        上田 淳子

        なすとチキンのフレッシュトマト煮

        • 406kcal
        • 約330円
        • #煮もの
        • #主菜

        市瀬 悦子

        なすとひき肉のチーズケチャップ炒め

        • 505kcal
        • 約410円
        • #炒めもの
        • #主菜

        菱田 アキラ

        菱田屋のよだれ鶏

        • 788kcal
        • 約650円
        • #肉料理
        • #主菜

        小林 まさみ

        ズッキーニのおかかサラダ

        • 16kcal
        • 約190円
        • #サラダ
        • #副菜

        藤井 恵

        そら豆の素揚げ

        • 116kcal
        • 約220円
        • #揚げもの
        • #副菜

        小田 真規子(スタジオナッツ)

        鶏ごまつくねとアスパラのソテー

        • 246kcal
        • 約350円
        PR

        栗原 心平

        バーベキューグリルステーキ

          • #ステーキ
          • #主菜
          PR

          栗原 心平

          豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル

            • #ローストポーク
            • #主菜
            PR

            栗原 心平

            れんこんのシャキシャキきんぴら

              • #野菜料理
              • #副菜
              PR

              栗原 心平

              なすの香味漬け

                • #野菜料理
                • #副菜

                おすすめレシピ

                PR

                藤井 恵

                サムゲタンスパイススープカレー

                  • #カレー
                  • #主食
                  PR

                  重信 初江

                  鶏胸肉のエスカベッシュ

                  • 258kcal
                  • #肉料理
                  • #主菜
                  PR

                  重信 初江

                  タコス風生春巻き

                  • 204kcal
                  PR

                  有賀 薫

                  にんじんしりしりで作るホットラぺ

                    PR

                    武蔵 裕子

                    キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け

                    • 32kcal
                    • #浅漬け
                    • #副菜
                    PR

                    重信 初江

                    牛肉とレタスのペッパーライス

                    • 625kcal
                    • #チャーハン
                    • #主食
                    PR

                    髙山 かづえ

                    いちごとバナナのミルクトースト

                    • 297kcal
                    • #トースト
                    • #主食
                    PR

                    藤井 恵

                    まるごと鶏おでん

                      • #おでん
                      • #主菜
                      PR

                      重信 初江

                      カルダモンシロップのマチェドニア

                      • 203kcal
                      • #フルーツ お菓子
                      • #スイーツ
                      PR

                      坂田 阿希子

                      里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり

                        • #おつまみ
                        • #副菜

                        おすすめメニュー

                        • 和食

                          • 肉じゃが
                          • 生姜焼き
                          • 唐揚げ
                          • 豚汁
                          • すき焼き
                        • 洋食

                          • ハンバーグ
                          • ナポリタン
                          • ポトフ
                          • ローストビーフ
                          • カルボナーラ
                        • 中華料理

                          • 餃子
                          • 回鍋肉
                          • チンジャオロースー
                          • シュウマイ
                          • 油淋鶏
                        • 韓国料理

                          • プルコギ
                          • キムチ鍋
                          • チーズタッカルビ
                          • チョレギサラダ
                          • チゲ鍋

                        おすすめ食材

                        • 肉

                          • 鶏もも肉
                          • ひき肉
                          • 鶏ささみ
                          • ホルモン
                          • 鶏むね肉
                        • 魚介

                          • マグロ
                          • イカ
                          • ムール貝
                          • カツオ
                          • たら
                        • 野菜

                          • なす
                          • キャベツ
                          • 小松菜
                          • さつまいも
                          • きゅうり
                        • その他の食材

                          • 厚揚げ
                          • 豆腐
                          • おから
                          • 納豆
                          • 豆乳
                        レシピ検索

                        今日の献立
                        Today’s menu

                        献立カレンダー

                        ホームレシピ主菜えびチリ

                        レシピを作った人

                        李映林

                        料理家

                            韓国・済州島出身。料理上手な母と姉の影響で、幼いころより食に関心を持つ。韓国の伝統料理はもちろん、各国の料理にも精通し、料理教室の人気も高い(詳しくはinfo@eirinskitchen.comまで)。3男1女の母でもあり、娘のコウ静子さん、息子のコウケンテツさんも料理家。

                            質問

                              このレシピについて質問する

                              ニックネーム
                              質問内容

                              オレンジページ 7/2号増刊

                              NEW

                              2025年06月17日発売
                              (一部地域を除く)

                              ★40周年記念号!永久保存版レシピが集結★ 【特別付録】 紀ノ国屋のたっぷり保冷ポーチ 【とじ込み付録】 献立に困らない。ほぼ20分で完成! Today's Cooking ●料理家40名の本当にずーっと作ってるうちの定番 ●40年の進化、全部見せます! から揚げ、餃子、ハンバーグ

                              詳細・購入はこちら
                              バックナンバー

                              オレンジページ 7/2号増刊

                              NEW

                              2025年06月17日発売
                              (一部地域を除く)

                              ★40周年記念号!永久保存版レシピが集結★ 【特別付録】 紀ノ国屋のたっぷり保冷ポーチ 【とじ込み付録】 献立に困らない。ほぼ20分で完成! Today's Cooking ●料理家40名の本当にずーっと作ってるうちの定番 ●40年の進化、全部見せます! から揚げ、餃子、ハンバーグ

                              詳細・購入はこちら
                              バックナンバー

                              Special topics

                              • PR

                                PR【無料ご招待・リアル参加】キッコーマン ホームクッキングmeeting ヤミーさんと夏の親子しょうゆ料理教室~世界で活躍するしょうゆを知ろう

                              • PR

                                スチームオーブンレンジ「ビストロ」のおまかせメニュー

                              • PR

                                PR【無料ご招待】〈酸っぱい〉の世界を学ぼう! 親子で楽しむ 夏休み科学教室~supported by扶桑化学工業~

                              • PR

                                忙しい日こそスチームオーブンレンジ ビストロにおまかせ。 「おいしい」が毎日、気軽に作れる!

                              Special topics

                              • PR

                                PR【無料ご招待・リアル参加】キッコーマン ホームクッキングmeeting ヤミーさんと夏の親子しょうゆ料理教室~世界で活躍するしょうゆを知ろう

                              • PR

                                スチームオーブンレンジ「ビストロ」のおまかせメニュー

                              • PR

                                PR【無料ご招待】〈酸っぱい〉の世界を学ぼう! 親子で楽しむ 夏休み科学教室~supported by扶桑化学工業~

                              • PR

                                忙しい日こそスチームオーブンレンジ ビストロにおまかせ。 「おいしい」が毎日、気軽に作れる!

                              オレンジページの新刊

                              • オレンジページ 7/2号

                              • オレンジページ 7/2号増刊

                              • オレンジページ 7/3号増刊

                              • オレンジページsimple7-8月

                              書籍案内へ

                              オレンジページの新刊

                              • オレンジページ 7/2号

                              • オレンジページ 7/2号増刊

                              • オレンジページ 7/3号増刊

                              • オレンジページsimple7-8月

                              書籍案内へ
                              レビュー
                              Review
                              0(0件)

                                レビューを投稿する

                                評価
                                ニックネーム
                                レビュー本文

                                今日の献立

                                主菜

                                ゆで卵と手羽元のさっぱり煮

                                • 354kcal
                                副菜

                                青梗菜とザーサイのあえもの

                                • 56kcal
                                汁物

                                新ごぼうと油揚げのみそ汁

                                • 89kcal
                                献立カレンダー